养生八段锦
共筑健康梦
东庄社区八段锦公益教学活动
养生八段锦 共筑健康梦
为引导长者积极参与健身活动，增强身体素质，养成良好的养生锻炼习惯，倡导老年人“运动、健身、快乐”的生活理念，11月7日上午，东庄社区居家养老服务站携手四世同堂开展“养生八段锦 共筑健康梦”八段锦公益教学活动。
养生八段锦 共筑健康梦
八段锦是传统气功功法之一，具有运动量小、动作轻缓不易受伤等特点，很适合老年人练习。长期坚持锻炼，可以通经活络、强体健智，对老年人日常养生很有帮助。本次公益活动特邀省级非遗项目传承人、全国金牌得主盛红莲老师进行动作指导。
“双手托天理三焦 ，左右开弓似射雕……”，大家都认真地学习动作，盛老师详细地讲解每一式的动作要领：双手上托、左右拉弓、胳膊上举、转动头部、扭动腰部、两手盘足、全身放松等动作要领。长者们都积极的参与，盛老师也教得很仔细，包括每个动作要领，并帮助长者一个个纠正动作。课后遇到问题的老人还向盛老师请教做得不到位的地方，盛老师也一一解答。
养生八段锦 共筑健康梦
通过本次八段锦公益教学活动，不仅帮助长者建立了健康的生活方式，也提升了老年人主动预防和健康管理能力。下一步，四世同堂将以老年人需求为导向，积极开展丰富多彩的文化活动，营造健康幸福、文明和谐的社区环境。
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