![]()
随着智能手机的普及，越来越多的人沉迷于刷视频，尤其是那些容易上瘾的人。这里并不是反对大家看视频，但应该在用餐和娱乐之间保持平衡。然而，很多人在用餐时仍会一边吃饭一边刷视频，但实际上这是不正确的，因为这样做对身体有很多不良影响。![]()
我们用餐的目的是什么？一方面是为了填饱肚子，另一方面是为了品尝食物的美味。如果在吃饭的同时玩手机刷视频，那么注意力就会从食物转移到手机屏幕上。这样一来，即使食物再美味，也会变得索然无味。长此以往，味觉会下降，以后再吃饭就不再觉得美味。![]()
因此，用餐时请勿看手机，将手机放在一边，专心享用美食。无论食物是美味的大鱼大肉还是清淡的粗茶淡饭，只要将注意力集中在食物的味道上，就能体会到美食的魅力。![]()
如果我们在用餐时非常用心，全身心地投入到食物的味蕾中。如果我们吃的是豆腐，就能感受到豆腐香味在口腔中弥漫；如果我们吃的是馒头或者大米，馒头的香味和大米的自然味道就会在口腔中让人觉得回味无穷。然而，在现实生活中，有些人却吃饭时味同嚼蜡，这是因为他们的注意力无法集中。![]()
因此，在今后的日子里，大家在用餐时要注意保持专注，不要分心。这样你会发现，用餐其实是一件非常幸福的事。有些人一辈子都在吃饭，却没有真正品尝过这种滋味。而当你专注于食物的味道时，你会发现这种感觉与以往完全不同。因为你的注意力在哪里，你的收获就在哪里。除了用餐时不能玩手机之外，还有三个时间段也不宜玩手机，这些时间段会影响我们的身体健康。赶紧跟着一起来看看吧。![]()
因为睡前玩手机会让我们失去入睡的目的，同时如果看到自己喜欢的电影或剧集，可能会导致通宵达旦，影响睡眠质量和第二天的工作状态。此外，长期晚上看手机还会导致视力下降和皮肤问题。因此，建议大家在睡觉前尽量不要玩手机。
![]()
上厕所本应该是一个短暂的过程，但我们在厕所里蹲了一个小时甚至更长时间，起来时头晕目眩、腿脚发麻，这可能导致晕倒等危险情况发生。此外，卫生间环境封闭、通风不畅且容易滋生细菌，长时间玩手机可能会影响身体健康。因此，上厕所时也不要玩手机。
![]()
因为一边给手机充电一边放电会让手机的充电能力下降，容易损坏手机电池。此外，手机电池发热发烫、充电能力下降时需要频繁充电，增加了更换电池的成本和不便。而且边充电边玩手机还会让辐射强度增加十倍，对眼睛和皮肤都有一定的影响。因此，在充电时也要注意避免使用手机。
总之，希望大家能够牢记这些时间段，养成良好的用手机习惯，保护自己的身体健康。
大家在看![]()
![]()
![]()
1.金价那么高！去银行买黄金打金镯虽划算！但一定要注意这些细节！
2.为什么人们常说“七十三或八十四是老人的两道坎”？看完长知识了
如果您觉得有用，别忘了点一下右下角在看和点赞，也点一下左下角分享按钮，把它转发分享给身边的家人朋友，你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。
![]()
