吃苹果也是有讲究的。建议大家早晨食用苹果，这样更加营养健康。早晨空腹时吃苹果有助于提神醒脑，还能有效排出体内废物，效果非常显著。此外，早晨吃苹果有利于苹果的消化和吸收，让早上吃苹果更加营养、健康。
饭后应避免立刻吃苹果，因为刚吃完饭肚子已经很饱了，再吃一个苹果会导致胃胀、胃不舒服，影响食物的消化和吸收。苹果热量较低，纤维丰富，营养价值高。建议大家饭前吃苹果更有益于身体健康，有利于苹果的消化和吸收。如果饭后想吃苹果，建议间隔2小时以上。
许多朋友晚上喜欢吃一些东西，尤其是在睡觉前吃苹果。然而，吃了苹果后躺在床上会感觉胃部不适，因为苹果没有消化在胃里。晚上睡眠质量会受到影响。
晚上身体代谢能力下降，吃苹果可能导致胃胀、胃不舒服，影响肠胃消化和吸收。尤其是小孩子睡前吃苹果，如果没有养成刷牙的习惯，苹果的高糖分容易导致蛀牙。因此，建议大家晚上睡觉前不要吃苹果。
实际上，苹果皮上有许多抗氧化物质，对身体和皮肤有益。我们可以连皮一起吃，但在吃之前一定要清洗干净。
其实，吃苹果根本不需要削皮，我们可以借助食盐来帮忙。用食盐涂抹后，食盐具有消毒杀菌作用，增加摩擦力，可以去除苹果皮上的蜡质和杂质。
这样清洗后的苹果连皮都可以一起食用，因为苹果皮中含有丰富的营养物质。这样整个苹果的营养就能更好地被消化和吸收。
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