今日立冬 | 秋尽冬来,藏养开启

文摘   2024-11-07 07:06   云南  

节气

冻笔新诗懒写
寒炉美酒时温

11月7日

我们迎来立冬节气

立,建始也

冬,终也,万物收藏也

这是来自冬天的“敲门声”



“立冬”既代表着冬季的开始
也表示一年即将结束
秋季作物收晒完毕
动物也逐渐躲藏起来
准备在冬眠中做一场酣梦
世间万物都一点点安静了下来
在潜藏蛰伏中体味冬日悠长




立冬之始,寒意渐浓

立冬的大理

洱海碧波荡漾

岸边水杉渐红

红嘴鸥自由飞翔

阳光依旧和煦 



虽然“秋深渐入冬”

不过,每值风和日丽

常常还会出现暖意融融的天气

人们把它叫做“小阳春”

舒适快意,心旷神怡



古人将立冬分为三候:

“一候水始冰

二候地始冻

三候雉入大水为蜃”



立冬时节

一些地区气温骤降

水面上凝结着一层薄霜

土地也开始冻结

野鸡一类的大鸟不常出现

又因为野鸡羽毛颜色

与大蛤花纹相似

古人往往认为它们在立冬后

化身成了大蛤






立冬习俗


吃饺子

饺子是“交子之时”的说法,立冬是秋冬季节之交,所以便有了立冬之日吃饺子的习俗。在寒冷的北方,民间也有“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的说法,因为饺子的形状与耳朵相似。


贺冬

贺冬也称“拜冬”,在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代起更加隆重,“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之‘拜冬’”


补冬

立冬后,就意味着今年的冬季正式来临,民间也有立冬补冬的习俗。在南方,人们会吃些滋阴补阳,热量较高的食物,如鸡鸭鱼肉等,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。





立冬养生



立冬也是养生的好时节。随着气温的下降,人体的新陈代谢相对减缓,此时应注意调整饮食和作息。



 健康的饮食 

饮食上,宜多吃温热的食物,如牛羊肉、核桃、栗子等。同时,要注意保持充足的睡眠,早睡晚起,让身体得到充分的休息。




 适当的运动 

适当的运动也是必不可少的,但要避免过度劳累和剧烈运动。可以选择在阳光充足的时候进行散步、瑜伽等较为舒缓的运动,增强体质的同时,也能让心情更加舒畅。




春生,夏长,秋收,冬藏

时节不居,万物有序

冬是贮藏,也是企盼

冬是蛰伏,也是希望

一岁一枯荣的物候变化里

包含着对美好未来的无限憧憬



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