首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

看起来月经很规律的美。

情感   2024-11-17 20:58   福建  
晚上好呀，我是若鱼。

我从怀孕开始就贫血，到现在气色也很不好，现在很流行的“看起来月经很规律的美”，我也完全没有，甚至月经量越来越少了。

都说运动会让气色好，可我平时经常游泳，气血还是不足。朋友都建议我食补，前段时间朋友给我安利五红汤了，一开始没什么感觉，喝了一段时间后，王忘忘说我看上去气色好多了，嘻嘻。

‍‍
我妈最近从湖北来厦门看我，也说我现在状态不错。‍‍‍‍‍

气血真的很重要啊。
‍‍

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气。”意思是说，气血是生命的根本，如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。

气，指的是使人体发挥作用的动力，来源很多，有来源于父母的先天之精气，来自饮食的水谷之精气，和存在于自然界的氧气，它们通过肺、脾、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。

血，一指流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋养全身的生理功能，二是指与“气”同在的运行载体。中医理论中，气与血相互依赖，气能生血，血能载气。女子以血为本，一生中耗血失血比男性要更多，对于女性而言，气血更为重要。

记得曾有人这样说过：






“女人的身体很强大，可以孕育胎儿，但是更强大的是——每个月都在流血，却能照样活着~”


月经是女人大半生的话题，从少女到中女的时期，对每位女性来说都非常重要。

但自从有了家庭，有了孩子，妈妈们的重心大多都在孩子身上，许多人都不太注意自己的例假。

但是，某个时候，我们会忽然发现，自己衰老了，脸垮了，皮肤暗沉，姨妈出走，痛经……

说到底，这些表现都是气血不足所致！

因为按照正常情况来讲，如果你气血充足，月经顺畅，身体自然是没什么不舒服的，反之出现痛经、月经失调等情况，也就意味着身体的气血出现了大问题。

气血不足到底有哪些表现？



贫血、容易头晕乏力；



脸色差，面色蜡黄皮肤垮；



容易掉头发且发质差；



经期结束后身体虚得厉害；



手脚发凉，畏寒怕冷；



眼白浑浊，发黄；



失眠多梦、懒言气短等。


气血不足，不仅可以药补，还可以食补，食补就是用一些食药同源的搭配补身体的气血不足，而且食补在前，药补在后，食补优于药补。

呐，这就是我朋友安利的这款——五红汤‍
我给你们搞来啦！


我这个朋友，虽然50岁了，但是完全看不出年纪，最多最多38岁，离婚10年，现在还谈着一个小她10岁的男朋友，而且身边还有一些优秀男人在追求她。

姐姐姨妈稳定，头发也乌黑亮泽，我羡慕的简直要哭了。

问她是不是做了很多 医美，她说她最多平时打打水光针，主要就靠食物的滋养和运动。

然后，她推荐一个功效平和、不偏不胜、口口相传的补血汤方，好喝有营养——五红汤。

一碗五红汤为何如此厉害？


五红汤的补血效果可不是我随便瞎扯的，这可是有理论依据的。

我身边的医学教授朋友告诉我，五色对五脏，其中红色食物是对心脏。而心脏是血液的主要泵，只有心脏功能好，才能确保血液能够源源不断供应到全身各个部位。

五红汤属于中医食疗方，由红枣、红枸杞、红衣花生、红小豆、红糖组成。这五种食材各有其独特的营养价值。组合在一起能够起到益气养血、理气活血、健脾暖胃、美容养颜的作用。
 

好喝的一碗五红汤，它的成分当然不简单。


我们的五红汤选用的是：宁夏枸杞、新疆红枣、山西红皮花生、东北红豆、云南古法红糖。


好的食材，精于挑选，严格把关。

每一种食材看起来都非常普通，但却是必不可少的。

01

红豆


红枣被誉为“百果之王”，补中益气、养血安神，对于脾胃虚弱、气血不足的女性有很好的调理作用。

02

红枣


红枣被誉为“百果之王”，补中益气、养血安神，对于脾胃虚弱、气血不足的女性有很好的调理作用。

03

红皮花生米


红皮花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，补血、健脾、润肺，对于改善面色萎黄、增强身体免疫力有很好的帮助。

04

枸杞


枸杞滋补肝肾、益精明目，对于肝肾阴虚等有很好的调理作用。

05

红糖



红糖温中散寒、活血化淤，对于缓解痛经、改善手脚冰凉等有很好的效果。

这个汤方稳扎稳打地给身体「加血」。女孩子坚持喝一段时间，整个人的气色都会明润一些。

养气血要趁早！


养气血并非女性专属，而是需要对症，无论男性还是女性，只要出现气血不足的情况，那就需要养气血。


气血的损耗不是一天半会的事，而是由于长年累月的坏习惯堆积而来，自然补气血也不是一蹴成就的事，也是需要坚持的。

大家都知道五红汤好，不过，煮过的朋友们都知道，要花功夫去备齐这些食材，还不知道需要多少量，整个过程是繁琐又费时间。


所以，即使有时候一时兴起想调理一下自己的身体，奈何这些繁琐的过程，也只能作罢。


好在，如今我们有了方便的选择——五红汤，没时间自己准备的仙女们，非常建议你们试试，煲水喝汤、熬粥、豆浆模式都非常方便，每次一包，不必纠结配比，简简单单可以做成一份营养的早餐、下午茶、宵夜。


吃过的仙女都赞不绝口，非常方便，营养又健康。每一口都是余味绵长，味道很独有。

如果你总觉得身体疲乏，干啥都不起劲，姨妈期不适，还容易失眠......这说明你气血耗散很厉害，要及时补气血，快来和我一起喝五红汤吧！

3种做法，随便选择

每周3次，一次一袋，方便很好的控制用量，也非常方便携带且防潮。做法非常简单，怎样方便怎样来，3个做法随意选择。


01

打成豆浆


将红枣、红枸杞、红衣花生、红小豆、红糖，倒进破壁机打碎，按豆浆模式，打成豆浆，煮开即可饮用。


02

熬成粥


红豆、红皮花生提前浸泡2小时，红枣去核备用；洗净食材，将红豆、红皮花生、红枣放入砂锅中大火煮开后，文火煮60分钟；最后放入适量红糖、枸杞炖煮一会儿即可。

03

养生壶煮成汤


红豆、红皮花生提前浸泡2小时，红枣去核，所有食材倒入养生壶，加入1000毫升水，煲30分钟，最后放入适量红糖、枸杞即可饮用。
 

五红汤的制作方法简单易行，非常适合女性朋友，是一款非常不错的滋补佳品，非常温和，不需要区分体质，可以经常喝。

（插链接）



另外孕期前3个月，以及经期中不喝，因为经期身体最重要的事情就是排淤，7天过后，再继续喝五红汤。


五红汤健康低卡低脂肪，健康轻食，更适合国人体质，喜欢的姐妹赶紧安排吧！

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NDA3ODExNA==&mid=2661519087&idx=2&sn=73a1a31afa9f7534871c66641dc616a0
陈若鱼
写故事的老仙女，也写婚后日常，每天给你一点甜～
 最新文章
跟男友同居，他妈过来时，他让我自己去住酒店…
老婆买了牛奶绒四件套，我哭了…
用它泡脚，手脚不凉、睡得香~
我的遮肉神裤，能搭所有衣服！
我跟老公爱恨交织。
加绒德训鞋，温暖一整个冬季！
婆婆给我10万，却给小姑子40万买房，不久后被打脸了…
拯救头秃的洗发水来啦。
超好用的面霜，全家可用，29三瓶！
我用2年时间，才睡到老公，过程太残忍…
时髦女款羽绒服，款式多多，59起~
我的咖啡玫瑰限定色号，素颜也撩人无形~
我和老公一边幸福，一边生不如死，25年后才敢说出真相…
小姐姐的加绒阔腿裤，显瘦又舒服！
亲子雪地袜，39.9到手10双，穿上就像小火炉~
一家人吃饭，也要有仪式感呀。
看起来月经很规律的美。
我的深v内衣，冬天的小性感~
超好用的抗皱精华，69元两瓶~
因为10万，我跟老公的婚姻完了…
我是女医生，下班路上，我给自己找了个婆婆……
文艺水桶包，可甜可盐～
我开车去接在在，吓死了！
我跟老公离婚的原因，永远不敢让女儿知道。
儿童灯芯绒加绒裤，49两条，暖暖过冬~
被老公抛弃后，作为一个母亲，我罪孽深重（上）
被老公抛弃后，作为一个母亲，我罪孽深重（下）
离婚10年，二婚老公求复婚的方式，让我傻眼了……
秋冬要穿润肤衣，69两套～
品牌儿童羽绒服/马甲，59一件～
结婚1年，老公让我去检查妇科，真相太恶心…
给老公买新内裤的后果。
她跟他的面包服，不到百元。
我的子母包落落大方~
换季，一起染个发吧。
秋冬天更要敷面膜呀！1元1片～
戴蓝牙耳机写稿，太爽啦！
和林先生同居的日子，我生不如死，直到有一天他发财了…
我妈17岁时，我爸60岁，我亲手斩断了这场畸形婚姻…
品牌儿童羽绒服/马甲，好便宜哦~
我的发热袜，像脚踩小暖炉~
为了一碗红烧肉，我踹了老公，过程太解气…
加绒收腹连裤袜，买一送一！
换双新筷子吧，29.9十双！
穿马丁靴的女人好酷。
离婚带娃，相亲第一天叫我生二胎…
暖呼呼的菠萝雪地靴，39到手。
我爸妈要来厦门啦。
我是美容院女老板，经历4个男人后，我爱上45岁已婚男……
情侣款冲锋裤，时髦又加分~
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉