快乐的暑假生活
已接近尾声
为了让同学们
能顺利地从“暑假模式”
转换到“开学模式”
从容自信地迎接新学期
剩下的时间里
要开始收心啦
为新学期做好准备
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学生必读指南
规律作息 早睡早起
假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱。开学前需要及时调整，可以按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
检查作业 查缺补漏
很多同学经常将作业拖延至开学前的几天“疯狂补”，挑灯夜战，通常是在身心俱疲的状态下，草草应付，这是不可取的。建议和爸爸妈妈一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成暑期任务。
整理物品 做好准备
开学前，不妨来一次仪式感满满的开学采购吧——必要的学习资料、实用的文具等，通过备齐学习、生活用品的方式，从心理上告诉自己准备开学了。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将校服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
积极暗示 调节情绪
开学在即，不妨给自己持续的积极的心理暗示：
✔ 告诉自己开学后就能见到亲爱的同学、朋友，能听老师讲课，能学习到很多有趣的知识，是一件十分开心和有意义的事;
✔ 告诉自己“我很棒!”发现自己的优点，树立自信心，想想学校的美好时光，相信自己有能力面对新学期的挑战，让自己对新学期充满新的期待。
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家长必读指南
模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前一星期，要按孩子上学的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。家长可以和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，引导孩子正确使用手机、健康上网。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
跟孩子多谈谈学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如：孩子要好的小伙伴、非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着期待回到学校。
多聊学校话题
跟孩子多谈谈学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等;但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。
以下雷区要特别注意避开！
雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二：突然强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
新学期，新气象
一切都是崭新的
一切都那么生机勃勃
让我们赶快跟着指南做起来
转换成“开学模式”
向梦想进发吧
知恩感恩
成就未来
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THE FUTURE
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