《华人资讯传媒》最新消息，
良好的口腔卫生对我们的健康至关重要，尤其是对牙齿、舌头等部位的日常清洁。然而，有时我们可能会遇到一些意想不到的口腔问题，其中之一便是“白舌”。这种现象通常是由于舌头内的味蕾积聚了细菌、食物残渣或死亡细胞，而在某些情况下，它还与我们生活中的压力息息相关。
根据Pérez Paniagua牙科诊所的口腔保健专家介绍，压力是我们生活中常见的症状，并且它可能通过各种方式在身体上表现出来，包括口腔内的变化。“当我们承受压力时，免疫系统会受到影响，细菌在口腔中不受控制地生长，进而导致白舌的出现。”他们还指出，压力还可能改变唾液的分泌，唾液在口腔菌群中扮演着至关重要的角色，能够帮助清除细菌和食物残渣，保护口腔健康。
白舌通常伴随其他口腔健康问题，如口臭、舌面粗糙感、味觉改变等。如果这些症状持续存在，可能意味着口腔健康出现了失衡。专家们建议，通过保持良好的口腔卫生、控制压力、均衡饮食等方法，可以有效预防和缓解白舌问题。每天至少刷牙两次，并清洁舌头，是维持口腔健康的基础。此外，冥想、瑜伽或户外散步等活动有助于减轻压力，进而有利于口腔健康。
最后，如果白舌症状持续或加重，及时咨询牙医并采取适当的治疗措施也是必要的。通过这些方法，我们可以有效管理压力，保持口腔清新，避免白舌和其他口腔问题的困扰。
（华人资讯传媒新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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