近期，国家卫生健康委人力资源社会保障部等部门调整了职业病分类和目录，将10大类132种职业病调整为12大类135种职业病。其中，常见疾病“鼠标手”也被纳入其中。据悉，2025年8月1日起，将实施调整过的《职业病分类和目录》，目录中新增2个职业病类别分别为职业性精神和行为障碍和职业性肌肉骨骼疾病。其中，职业性肌肉骨骼疾病类别新增“腕管综合征”，俗称“鼠标手”。南京市第二医院骨科副主任医师李亮亮介绍，“鼠标手”是正中神经受压，出现了临床症状和体征。长期用鼠标、敲键盘的职员，一些制造业的工人，特别是做震动器械操作的工人，容易得腕管综合症。值得注意的是，在《职业病分类和目录》中，“腕管综合征”明确了人群限：“仅限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人”，因此，长期用鼠标、敲键盘而导致的“鼠标手”除外。![]()
虽然长期使用鼠标、键盘而导致的“鼠标手”不能被定性为职业病，但是“鼠标手”的危害千万别忽视。医生解释，如果病情较轻，手部会出现局部有酸胀不适，手指麻木疼痛。若病情较重，疼痛也会加重，并且呈持续性、放射性。可能将严重影响到工作和睡眠。甚至肌肉会发生萎缩，会影响做一些手部精细活动。医生指出，想要知道自己是否患有“鼠标手”，可以做屈腕试验进行测试。操作方法是：屈肘，前臂上举，同时屈腕手背相对，持续60秒钟，60秒后若出现手指疼痛、麻木、针刺感，高度怀疑有腕管综合症。![]()
医生提醒，想要远离“鼠标手”，自身要做好预防措施：· 长期用电脑、用鼠标的人群，连续工作半小时或者一小时后，应适当活动手腕。· 长期从事腕部的活动的人群，建议佩戴护腕，可以限制腕部的活动。① “轻断食”“戒晚餐”“断碳水”，真的管用吗？国家新版减肥指南来了（文末下载全文）
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