首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

女人身材不科学就是尤物，而男人却...

美体   2024-12-31 18:01   福建  
这张照片最突出的是什么
当然是傲人无比的身材
满满的都是视觉冲击
▼

女人脸小而且上围丰满
这显然并不是一个
科学比例的身材
但事实上通常就是这种
完全不科学的身材比例
才会被男人们称为尤物

所以女人的身材偏科
事实上对她们来说
并不是什么坏事
▼

但是如果男人的
身材比例不科学
    那会是什么结果？
▼

先看他的手臂
二头肌相当发达
▼

看胸肌、诱惑且性感
看腹肌、线条分明
▼

宽厚的肩膀
上身简直完美
▼

可是下半身却...
▼

这腿是肌肉萎缩了？
还是手术抽脂了？
▼

为什么有些人不练腿
其实说白了还不是
怕腿粗了不好看
▼

看完这组图你就会
更加明白男人不练腿
身材比例失衡的后果了

01
▼

02
▼

03
▼

04
▼

05
▼

06
▼

07
▼

08
▼

09
▼

10
▼

11
▼

12
▼


13
▼

14
▼

15
▼

16
▼

17
▼

18
▼

19
▼

20
▼

21
▼

22
▼

23
▼


男人练腿的好处

1.力量

腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此，深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。相信你不会像靠两条牙签来支撑一个大身子。
▼

2.增肌

各项研究都显示出，深蹲和硬拉能让你释放出比做其它动作更多的增肌关联类激素（生长激素、睾丸酮）。研究表明，当将Leg day纳入到训练计划中时，肌肉确实长得更快。
▼

3.提高代谢

大部分人都想在增肌的同时保持低皮脂率，永远有清晰的6块腹肌，如果你是其中一份子，那么你不该不练腿。诸如深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂。
▼

4.提高运动表现

大部分运动都对下肢有着很高的要求，不管是需要跑、跳、还是踢，拥有强壮的下肢，就能在比赛中稳操胜券。
▼

5.身体的协调

我们都会经常看到那些上身很强壮，下肢却很孱弱的人吧？至少肯定在图片里见过。你难道不想吐槽那种体型吗？难道不觉得碍眼吗？完美的体型需要协调，你训练时为了获得优美的体型，而不是仅仅为了炫耀你的胳膊有多粗，胸有多大。
▼

最后，推荐一套拉神的练腿动作：


动作一
▼

动作二
▼

动作三
▼

动作四
▼

动作五
▼

动作六
▼

动作七
▼
-END-


欢迎各大品牌商谈广告合作
详谈请加QQ：2518713609
或微信：jianshen8pets
                                                                   

                

            

            

            	

                    

                        

                            
                                

                                

                            
                        

                        
健身之星

                        
健身之星每天推荐一名健身型男靓女，中国健身男女好身材！

                    

                

                

                    

                        
 最新文章

                    

                    

                        

                        	                            

                                
                                    性感到爆的“贴墙蹲”你做得到吗？                                
                            

                                                        

                                
                                    蜂腰翘臀、马甲线、大长腿…这是你心目中的“理想女友身材”吗？                                
                            

                                                        

                                
                                    从86KG吃成118KG大胖子再练回肌肉猛男，他经历了什么？                                
                            

                                                        

                                
                                    她37岁踏进“夜店”成为最火女DJ，网友都在馋她的身子！                                
                            

                                                        

                                
                                    女人身材不科学就是尤物，而男人却...                                
                            

                                                        

                                
                                    男人肩够宽，气场就够足了！                                
                            

                                                        

                                
                                    尤物身材撩爆宅男，她的身材太绝了！                                
                            

                                                        

                                
                                    175cm艺术辣妹“大长长腿照”曝光，网友：这身材我爱死了！                                
                            

                                                        

                                
                                    突破平台期，用这个方法练1次相当于之前练3次！                                
                            

                                                        

                                
                                    练背阔肌有2招，给背部充分的锻炼，给你的上肢注满力量                                
                            

                                                        

                                
                                    170cm尤物晒照惹争议，网友：财阀的玩具？                                
                            

                                                        

                                
                                    20-65岁男性俯卧撑实力表曝光！你拖后腿了吗？                                
                            

                                                        

                                
                                    “萝莉芭比”走到哪都是风景，这强悍肌肉男人都未必赢得过！                                
                            

                                                        

                                
                                    95后“比基尼女神”，翘臀背影杀撩爆直男，这身材你顶得住吗？                                
                            

                                                        

                                
                                    45岁的性感尤物有多美？比20岁的女儿还撩人！                                
                            

                                                        

                                
                                    肌肉男被性感美女疯狂骚扰，上演惊人操作....                                
                            

                                                        

                                
                                    柳岩的胸＋许晴的臀，她可真让人上头...                                
                            

                                                        

                                
                                    练瑜伽一年多了，身材变好了不少                                
                            

                                                        

                                
                                    女生练臀必备7个训练动作，练臀不粗腿                                
                            

                                                        

                                
                                    适合女生用哑铃撸铁的一套动作！                                
                            

                                                        

                                
                                    “真人版娜美”，被网友封为“蜜汁女神”，这身材什么水平？                                
                            

                                                        

                                
                                    90后肌肉小野兽撩走00后长腿辣妹，这组合太顶了！！                                
                            

                                                        

                                
                                    翘臀芭比性感身材曝光，堪比健身模特，这身材撩到我了......                                
                            

                                                        

                                
                                    当这个中国女医生脱下白大褂，身材震惊了无数网友！！                                
                            

                                                        

                                
                                    “怪不得我tm遇不到美女！”女生大型P图现场！看傻了...                                
                            

                                                        

                                
                                    要肌肉与好身材，只会深蹲怎么行，教你一招动作之王                                
                            

                                                        

                                
                                    有种“发育过猛”叫陈小纭，这身材谁顶得住！                                
                            

                                                        

                                
                                    125斤“多肉女孩”穿上女仆装，丰胸翘臀，身材超棒！                                
                            

                                                        

                                
                                    “训练之王”深蹲合集：够你玩一整年！                                
                            

                                                        

                                
                                    浙江24岁翘臀尤物太惹火，一个gif爆红全网，网友：心动了                                
                            

                                                        

                                
                                    160斤“多肉女神”，因特殊身材爆红网络！网友：千万不要减肥...                                
                            

                                                        

                                
                                    要肌肉与好身材，只会深蹲怎么行，教你一招动作之王                                
                            

                                                        

                                
                                    核心肌群训练攻略，不去健身房也能练出完美腹肌                                
                            

                                                        

                                
                                    有一个身材凹凸的00后女朋友，是一种怎样的体验？                                
                            

                                                        

                                
                                    46岁沙溢减重20斤去油腻，肌肉线条明显，网友：压力给到沈腾                                
                            

                                                        

                                
                                    浙江24岁翘臀尤物太惹火，一个gif爆红全网，网友：心动了                                
                            

                                                        

                                
                                    适合女生练背的6个动作，让你的腰更细，体态更年轻！                                
                            

                                                        

                                
                                    肌肉型男得这么练                                
                            

                                                        

                                
                                    130斤的粗腿妹子有多性感？网友：太犯规了，不敢多看！                                
                            

                                                        

                                
                                    台版“徐冬冬”因身材走红，却说“学跆拳道是为了防我爸爸”！                                
                            

                                                        

                                
                                    腰两侧应该怎么练？其实很简单！                                
                            

                                                        

                                
                                    深圳辣妹COS“不知火舞”，下半身神还原！网友​：未打码的更绝...                                
                            

                                                        

                                
                                    穿“女仆装”健身，是种什么画风？网友：这谁扛得住                                
                            

                                                        

                                
                                    练背阔肌有2招，给背部充分的锻炼，给你的上肢注满力量                                
                            

                                                        

                                
                                    “这腿P太假了吧！”网红美腿照被当众揭穿，场面一度崩溃！                                
                            

                                                        

                                
                                    健康男人的十大黄金标准，达到6条才算合格                                
                            

                                                        

                                
                                    这六个动作，搞出型男球形肩！                                
                            

                                                        

                                
                                    不穿内裤去健身，真的会被爽到！                                
                            

                                                        

                                
                                    98年“学妹”的翘臀有多犯规？看完第一张就沦陷了...                                
                            

                                                        

                                
                                    那些藏在羽绒服里的绝美身材，这也太刺激了....                                
                            

                                                    

                    

                

                

    

        
 分类

        

            

                                

                    
                        时事                    
                

                                

                    
                        民生                    
                

                                

                    
                        政务                    
                

                                

                    
                        教育                    
                

                                

                    
                        文化                    
                

                                

                    
                        科技                    
                

                                

                    
                        财富                    
                

                                

                    
                        体娱                    
                

                                

                    
                        健康                    
                

                                

                    
                        情感                    
                

                                

                    
                        旅行                    
                

                                

                    
                        百科                    
                

                                

                    
                        职场                    
                

                                

                    
                        楼市                    
                

                                

                    
                        企业                    
                

                                

                    
                        乐活                    
                

                                

                    
                        学术                    
                

                                

                    
                        汽车                    
                

                                

                    
                        时尚                    
                

                                

                    
                        创业                    
                

                                

                    
                        美食                    
                

                                

                    
                        幽默                    
                

                                

                    
                        美体                    
                

                                

                    
                        文摘                    
                

                            

        

    



                

    

        
 原创标签

        

                        时事
                        社会
                        财经
                        军事
                        教育
                        体育
                        科技
                        汽车
                        科学
                        房产
                        搞笑
                        综艺
                        明星
                        音乐
                        动漫
                        游戏
                        时尚
                        健康
                        旅游
                        美食
                        生活
                        摄影
                        宠物
                        职场
                        育儿
                        情感
                        小说
                        曲艺
                        文化
                        历史
                        三农
                        文学
                        娱乐
                        电影
                        视频
                        图片
                        新闻
                        宗教
                        电视剧
                        纪录片
                        广告创意
                        壁纸头像
                        心灵鸡汤
                        星座命理
                        教育培训
                        艺术文化
                        金融财经
                        健康医疗
                        美妆时尚
                        餐饮美食
                        母婴育儿
                        社会新闻
                        工业农业
                        时事政治
                        星座占卜
                        幽默笑话
                        独立短篇
                        连载作品
                        文化历史
                        科技互联网
                    

    



                

    

        
 发布位置

        

                        广东
                        北京
                        山东
                        江苏
                        河南
                        浙江
                        山西
                        福建
                        河北
                        上海
                        四川
                        陕西
                        湖南
                        安徽
                        湖北
                        内蒙古
                        江西
                        云南
                        广西
                        甘肃
                        辽宁
                        黑龙江
                        贵州
                        新疆
                        重庆
                        吉林
                        天津
                        海南
                        青海
                        宁夏
                        西藏
                        香港
                        澳门
                        台湾
                        美国
                        加拿大
                        澳大利亚
                        日本
                        新加坡
                        英国
                        西班牙
                        新西兰
                        韩国
                        泰国
                        法国
                        德国
                        意大利
                        缅甸
                        菲律宾
                        马来西亚
                        越南
                        荷兰
                        柬埔寨
                        俄罗斯
                        巴西
                        智利
                        卢森堡
                        芬兰
                        瑞典
                        比利时
                        瑞士
                        土耳其
                        斐济
                        挪威
                        朝鲜
                        尼日利亚
                        阿根廷
                        匈牙利
                        爱尔兰
                        印度
                        老挝
                        葡萄牙
                        乌克兰
                        印度尼西亚
                        哈萨克斯坦
                        塔吉克斯坦
                        希腊
                        南非
                        蒙古
                        奥地利
                        肯尼亚
                        加纳
                        丹麦
                        津巴布韦
                        埃及
                        坦桑尼亚
                        捷克
                        阿联酋
                        安哥拉