百汇厨房 | 11月美味海鲜,新鲜肥美,怎么做都好吃!

乐活   2024-11-11 13:58   福建  

海产的美味真谛

在一个 " 鲜 " 字

脱离了时令

再好的食材也没了灵魂

进入11月中旬

哪些肥美的时令海鲜?




皮皮虾




11月是品尝皮皮虾这一应季海鲜的最佳时期。皮皮虾,又称濑尿虾、虾姑,是一种在餐桌上备受喜爱的美味。



椒盐皮皮虾,这道菜做法简单,却极为美味。


01

先将皮皮虾冲洗干净,拍粉后入6成油锅中炸酥,捞出备用。

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然后热锅凉油,放入切好的姜蒜和洋葱丁翻炒出香味,再加入五香粉、椒盐粉和盐继续翻炒。

03

接着将皮皮虾倒入锅中,快速翻炒至均匀裹上调味料,最后加入生抽和白糖调味,炒匀即可出锅。


椒盐皮皮虾口感酥脆,外皮咸香可口,内部肉质鲜嫩多汁,吃上一口,就仿佛能品尝到整个海洋的鲜美。




梭子蟹




梭子蟹肉质细嫩、洁白,膏似凝脂,味道鲜美。尤其是两钳状螯足之肉,呈丝状而带甜味,食之别有风味。富含蛋白质、脂肪及多种矿物质营养价值十分丰富,而且对身体也有很好的滋补作用。


在梭子蟹的众多做法中,清蒸梭子蟹无疑是最受欢迎的一种。


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将新鲜的梭子蟹刷洗干净,放入蒸锅中,大火蒸制15分钟左右。

02

蒸好的梭子蟹肉质更加鲜嫩,口感更加细腻,再蘸上一点姜醋汁,就能品尝到梭子蟹的原汁原味了。


除了清蒸,梭子蟹还可以红烧、香辣炒制或者用来炖豆腐。




带鱼




11月的带鱼为越冬做准备,体内积蓄了脂肪,所以肉厚油润,味道特别好。带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸。



在烹饪带鱼时,红烧带鱼是一道极为经典的菜肴。


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将带鱼清洗干净,切段腌制后,用油煎至两面金黄。

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再加入调味料(如生抽、老抽、料酒、白糖等)和适量的水,小火慢炖至汤汁浓稠即可。



清蒸带鱼也是一道保留带鱼原汁原味的佳肴


01

将带鱼清洗干净后,放入蒸锅中蒸熟。

02

再淋上热油和蒸鱼豉油,撒上葱花和姜丝即可。


清蒸带鱼口感鲜嫩,肉质细腻,带有淡淡的清香,让人回味无穷。




海鲈鱼




11月正是大量上市的时候,这时候可以品尝到最新鲜的海鲈鱼。海鲈鱼不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素含量也更高,对人体有很好的补益作用。



清蒸海鲈鱼,是海鲈鱼最好吃的做法。


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将新鲜的海鲈鱼洗净,放上姜片、葱段,再淋上少许生抽和盐,入锅清蒸10到15分钟。

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出锅后,撒上葱花和香菜,淋上热油,一道香气四溢、鲜嫩可口的清蒸海鲈鱼就完成了。

鱼肉入口即化,与葱、姜的香气交织在一起,让人回味无穷。



此外,红烧海鲈鱼也是一道不可多得的美味。


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将海鲈鱼切块,用料酒、生抽、老抽、盐等调料腌制片刻,然后入锅煎至两面金黄。

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接着,加入葱、姜、蒜等香料,再加入适量的水,小火慢炖至汤汁浓稠。


红烧海鲈鱼的鱼肉鲜嫩多汁,汤汁浓郁可口,每一口都充满了满足感。




小黄花鱼




小黄花鱼,肉嫩肥美、味鲜少骨,有“琐碎金鳞软玉膏”之誉,其蛋白质含量极高,鱼肉柔软好消化,而且它的“蒜瓣肉”,最适合老人、儿童和久病体弱者食用。



干炸小黄花鱼是一道实惠又鲜味十足的家常菜,可以说人气很高了。

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小黄花鱼洗净,加盐、胡椒粉、料酒、葱、姜抓拌均匀,腌制1~2个小时,使鱼肉充分入味。

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面粉、红薯淀粉1:1,打入一个鸡蛋,加1~2克小苏打,再加少许清水,充分搅拌均匀,调成酸奶状的面糊。

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腌好的小黄鱼裹一层面糊,油温5成热把小黄鱼放进来,先中小火翻炸,将鱼炸熟。再转大火将鱼炸至表面金黄酥脆就可以控油捞出了。


炸好的小黄鱼,外面酥脆可口,里面鱼肉鲜嫩,越嚼越香。




扇贝




扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。扇贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。


蒜蓉粉丝蒸扇贝是其中的经典之作。


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将泡软的粉丝铺在盘底,放上处理干净的扇贝。

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再撒上蒜蓉、姜末、葱花等调料,淋上少许生抽和盐,入锅隔水蒸制5分钟左右,

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出锅后淋上热油,香气四溢,扇贝的鲜与蒜蓉的香完美融合,令人食欲大增。


此外,扇贝还可以用来做汤、烧烤、炒制等多种美食。




鲍鱼




鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。其肉质细嫩、营养丰富。是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美。



鲍鱼的做法也有很多种,烧鲍鱼、火锅涮鲍鱼、鲍鱼汤,无论怎么做,都掩饰不住鲍鱼的新鲜美味。


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将鲍鱼洗净、切片,放入锅中,加入适量鸡汤和清水煮沸。

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再放入葱、姜、料酒、笋片,文火炖至烂熟,最后加一点盐食用。




秋去冬来,寒气渐重

对于吃货们而言

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