女性在生孩子的过程中，会消耗很多体能和精力，所以生完孩子之后，都要经历一段月子时期，来帮助身体子宫的恢复。在产后月子期间，最重要的一件事就是产后恶露的排出，恶露越早排完，子宫恢复也会越好。
妈妈生完孩子之后，由于子宫脱膜的脱落，体内含有血液和坏死脱膜等组织部分经过阴道排出体外，称为恶露。恶露有血腥的味道，但是没有臭味，持续时间在产后4-6周，总出血量为250-500毫升。
正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般一个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。三大阶段为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。
初期：血性恶露
颜色
红色、暗红色
性状
量大、小血块、坏死脱膜组织
味道
略有血腥味
持续时间
4天左右
注意
如果产妇分娩24个小时后，发生超过500ml的出血量，则需要警惕“晚期产后出血”的情况。
中期：浆液恶露
颜色
淡红色、褐色、微黄色
性状
出血量减少浆液增多
味道
有一点异味
持续时间
10天左右
后期：白色恶露
颜色
无血、颜色似白带
性状
浆液减少白细胞增多
味道
无明显异味
持续时间
3周左右
特别注意
恶露干净后，在2~5天左右会反复出少量的血，这种情况属于正常。如果恶露干净与再次出血之间的时间间隔2周以上，视为异常，需就医检查。
顺产恢复较快，一般在产完的42天后，基本恢复正常。剖腹产因为有切口，恢复时间则需要2个月左右。如果产后2个月以上依旧恶露不断，则考虑恶露不净，需要及时采取措施。
1、做好自身清洁
因为产后身体较为虚弱，所以妈妈一定要做好自身的清洁，防止病菌入侵，勤换卫生用品和贴身衣物，大小便之后可以用专用的女性护理液清洗私处，确保干净卫生。
2、坚持母乳喂养
在母乳喂养的时候能够促进子宫的收缩，加快子宫的恢复，进而让恶露快速排出体外。
3、尽早下床活动
妈妈尽早下床活动，可以有效促进子宫收缩，进而促使宫内积血尽早排出,避免感染。
恶露是每个产后妈妈都要经历的过程，恶露排的越快，说明妈妈子宫恢复的越好，所以在产后月子期间，一定要多注意自己恶露的情况。产后妈妈要坚持做这件事，恶露排得快，子宫也能恢复好。
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