今天雨后初晴
清晨十堰、襄阳、随州、恩施局地
出现浓雾或强浓雾
白天我省开启升温节奏
感觉“穿越”回了春天今天全省以多云为主
下周湖北前晴后雨
气温将玩起“穿越”
在11月中旬逆势升温
部分地区最高气温将升至25℃＋
让这个“立冬”暖如“立夏”
12日以后多阴雨天气
气温波动不大
17日前后受冷空气影响
气温有所下降
气象局提醒
近期早晚温度仍较低
昼夜温差达10℃以上
请注意及时添加衣物以防感冒
温馨提示
近日天气将慢慢转凉，天气转凉之后，呼吸道疾病进入高发季。采取科学的预防方法，能有效降低感染风险。
1.日常生活中，要注意细节，比如气温下降，及时添衣保暖；保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤开窗通风、保持室内干净整洁，在密闭人多的环境中佩戴口罩。
2.养成健康的生活方式，早睡早起、均衡饮食，少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟戒酒；适当锻炼，可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等。
对于慢性呼吸道疾病患者，预防旧病复发，首先要按照医嘱用药，控制病情在理想状态，同时建议高风险人群接种相关疫苗。哮喘患者要避免接触过敏原和各种诱发因素，如宠物毛发、皮屑等。
中医理论认为，冬令进补、膏方为宜，患有呼吸道疾病的人群也可以一边治病，一边在医生的指导下施补，双管齐下。还可以通过贴敷、耳穴治疗等治疗方法提高身体免疫力，增强抗病能力。
来源：湖北日报
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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