【一凡日记第1261天】
昨天用力过猛，到家已经凌晨12点半多…结果心脏负荷过载，又开始睡不着了…
这种情况貌似今年已经发生了几次了。
如何调解呢？
打开大悲咒，定时1小时…然后用鼻子深呼吸，再用嘴慢慢吐气…
就这样持续练习……
没想到昨天竟然用这种方法练习了2个小时…我记得我最后一次看时间，已经是差不多凌晨3点，才睡着了…
这种感觉就是我的潜意识告诉我不能睡…一但睡着了就醒不回来了…
需要先调整自己的气息，都正常了再睡…
貌似这就是心脏负荷过载的表现。
人啊，未到四十岁，在身体上已经大不如以前！
只有经历了，才懂得珍惜！
于是乎，跟自己定下来一条规则，从今以后，不再加班，不再熬夜，避免应酬。
有这个时间，多读书，回归家庭的陪伴。
然后，做到每天集中精力工作八小时，足够了。
最近，我看金晔食品的创始人李金伦分享，他每天只工作八小时，……高效工作。剩下的每天读书，大声朗读3小时，雷打不动……
就这样，企业实现了每年告诉增长！
这个我相信，读书，特别是哲学思想，比如他是稻盛哲学的践行者，把活法，和稻盛哲学，读了几百遍了…
很多时候，其义自见！
创业就是一场修行，核心很多问题是向内求！
我们懂了很多道理，也过不好这一生，核心还是'知道没有做到！
那么，如何做呢？
应该是先行程肌肉记忆，刻入骨髓里…潜意识可以随时调用。
只有这样才能让自己真正的能践行稻盛哲学。
昨天，下午接待了几波客人，其中一波是做监控摄像头的刚哥。
我感触到他对于私域的把控很牛，一个做硬件的，竟然累计了几十万私域…而且每个号运营的都很细致。
这几十万私域起码可以筛选出第一批种子用户。用我们这一套方法可以继续裂变增长。
昨晚接待了两波客人，一波是老朋友，偶然楼下碰到一起了…一波是事先约好的男士理发馆连锁店老板。
第一波，都是十年以上的老朋友，感慨万千，十年，我们身边很多共同的好友，可以成就一个人，也可以毁掉一个家庭。
每一条路都是自己的选择…只有不断经历，我们才越来越成熟，然后，才懂得更加珍惜！
第二波，40家连锁门店老板…跟我聊后续如何合作放大的方案…
写到最后：
凡是劝不动，拦不住的，那就是命。
说明这条弯路，他必须走，这个劫，他必须渡，这堂课他必须上，
帮不了他，只有随缘。
