霜降到,寒来到

文摘   2024-10-23 15:03   河南  


First Frost


First Frost




霜降是‌二十四节气之一,每年公历10月23日或24日交节,标志着‌秋季的最后一个节气,也是‌冬季的开始。‌ 霜降并不表示会降霜,而是表示气温骤降、昼夜温差大,天气渐寒。‌


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1


Autumn

Equinox

霜降时节

正是柿子成熟的时候

古人云:

「霜降食之,冬令时唇」

此时柿子皮薄

肉鲜味美

既能御寒保暖

又能补筋骨

是霜降的时令佳品

红红通通的柿子

也寄托着人们

朴素的吉祥愿望

期盼

「事事平安」

「万事如意」

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2

枫赏菊























菊是生命力的象征

《续齐谐记》言:

「霜降之时,唯此草盛茂」

枫亦渐红、与菊生发出

秋末最浓烈的色彩

因而深秋至雅之事

是和二三好友

月下赏花

饮茶食饼


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3

高望远





霜露既降,木叶尽脱,

 人影在地,仰见明月。

 顾而乐之,行歌相答。

––苏轼《后赤壁赋》

深秋之时

天高地阔

最宜登高望远

观山河之壮丽

舒缓身心

陶冶情志



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4

食调养


「春天吃花,秋天吃果」

霜降节气在中医里属于五行中的「金」,对应肺脏。此时食养适合的是「平补」,以保暖润燥、健脾养胃为主,适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等,有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺之效。

此外,应少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,白薯、山芋、山药、藕、都是这个时节是吃的食物荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。


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心调养


「心无其心,百病不生」

愿君乐观开朗

宽容豁达

慢慢收神敛气

保持内心宁静

和天地一起沉静下来

秋风萧瑟

万物凋零

End

排版|赵甜甜

图片来源|百度文库

审核|宋鑫 刘冉

终审|刘晓乐

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