内
科
下
午
茶
关爱自我健康
减压疗愈——芳疗初体验
芳香疗法是利用从各种植物的根、茎、叶、花、果实、果皮等部位萃取的精油和芳香物质，通过吸入、口服、按摩、沐浴等多种途径作用于人体，从而改善身心健康[1]。芳香疗法的应用已有上千年的悠久历史，可追溯至古埃及[2]。作为一种辅助性的治疗方式，芳香疗法可起到调节情绪、缓解压力及改善睡眠质量的效果。
以近3年发表的芳香疗法相关研究报道为例，Ma等[3]选择甜橙精油进行随机对照研究，探究其对初中生学习情绪的影响。研究发现，尽管积极和消极的学习情绪均会随时间延长而减少，但学生每天在甜橙芳香气味扩散的环境中学习，连续8周后，精油干预组学生的消极学习情绪下降幅度更大，积极学习情绪下降幅度更小。Son等[4]开展了另一项双盲随机对照研究，受试者被随机分配到芳香疗法组、音乐治疗组或芳香疗法联合音乐治疗组。芳香疗法组将3滴甜马郁兰和甜橙精油以体积比1 : 1混合。利用香薰灯向空气中扩散，吸入20分钟。干预后，评估每个受试者的基本护理技能水平。结果表明、与其他单独的干预组相比，芳香疗法联合音乐疗法组学生的测试焦虑、状态焦虑和压力显著降低，基本护理技能表现显著提高。2024年7月发表的一项针对芳香疗法对肿瘤患者生理和心理症状影响的系统综述和荟萃分析检索了四个电子数据库，评价过程遵循注册的先验评价方案，并使用系统评价和荟萃分析指南的首选报告项目进行报告。研究纳入26项研究，共2912名受试者。荟萃分析显示，芳香疗法显著改善了患者的睡眠质量、疲劳、焦虑和抑郁。研究根据精油中所含的不同植物或动物芳香进行了亚组分析，发现薰衣草精油显著降低了术前焦虑。此外，芳香疗法按摩在减轻焦虑方面优于吸入芳香疗法。研究认为，医疗保健提供者可以使用芳香疗法来缓解患者的心理和躯体症状，并推荐使用薰衣草油和按摩来改善患者的焦虑症状[5]。
本次内科下午茶由内科学系、内科党总支，团委＆青工部及社工部联合举办，邀请到教育部“1+X”芳香疗法培训校长秀芳老师，在初冬为同事们带来一场减压、放松、温暖的芳香疗愈体验，让同事们在繁忙的工作中，体验吉光片羽中的静谧与芬芳。欢迎全院青年医护工作者及员工扫描二维码报名参加。受场地限制，本次活动限额30名，先到先得。
11月28日中午12点，内科楼四楼多功能小厅，让我们走进本次内科下午茶活动，在繁忙的工作中给自己的身心放个假！（本次活动有惊喜彩蛋！）
时间：2024年11月28日（周四）12:00-13:30
地点：内科楼四楼多功能小厅
报名方式：扫描下方/海报内二维码或点击“阅读原文”报名
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或点击文末“阅读原文”报名
参考文献：
1. ZHONG Y, ZHENG Q, HU P Y, et al. Sedative and hypnotic effects of compound Anshen essential oil inhalation for insomnia [J]. BMC Complementary and Alternative Medicine, 2019,
19(1): 306.
2. VARAEI S, JALALIAN Z, YEKANI NEJAD M S, et al. Comparison the effects of inhalation and massage aromatherapy with lavender and sweet orange on fatigue in hemodialysis patients: a randomized clinical trial [J]. Journal of Complementary & Integrative Medicine, 2020, 18(1): 193-200.
3. MA Y G. The influence of ambient aroma on middle school students’ academic emotions [J]. International Journal of Psychology (Journal International De Psychologie), 2022, 57(3): 387-392.
4. SON H K, SO W Y, KIM M. Effects of aromatherapy combined with music therapy on anxiety, stress, and fundamental nursing skills in nursing students: a randomized controlled trial [J].
International Journal of Environmental Research and Public Health, 2019, 16(21): 4185.
5. Liu Y,Xu M,Tian Q, et al. Effects of Aromatherapy on Physical and Psychological Symptoms in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-analysis. Cancer Nurs. July 22, 2024.
内科下午茶系列活动
作者 / 张宁 阮戈冲
编辑 / 朱慧伊 李蓉真
审核 / 刘晓清
执行主编 / 赵久良
主编 / 李雪梅 康红
