想看一个人的训练水平如何，
引体向上是一个试金石，
别管你能推多大的重量有好的耐力，
如果不能用双手对抗地心引力，
拉起自身体重，
那么就算不上真男神
毕竟这个动作含金量极高，
做不了就是做不了
做过引体的小伙伴都知道，
反握（手心朝向自己）会更容易，
而正握（手心朝向外侧）则困难的多,
能够做正握引体的，
做反握也会很轻松，
而只能做反握引体的，
却有可能一个正握也做不了
因为仅仅是握法不同，
参与的肌肉就大不相同
采用反握的方式，
二头肌会参与运动，
相对其他肌肉，二头更常练到，
因此你觉得这个动作更容易
除了这一点，
正握反握还有哪些区别？
我们来看看详细的说明
你喜欢正握还是反握？
在留言区告诉我们吧
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