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高血脂饮食
怎么还是有很多人不明白
高血脂真的不是吃肉吃的
也不是越素越清淡越好
有的人恨不得每饭就喝点稀粥就算了
这么干血脂反而更高
总有一些照本宣科的说法
“饮食跟血脂的关系很小，高血脂是代
谢的问题，跟饮食关系不大。”
千万别信！所谓代谢，粗俗一点讲就是吃进去什么拉出来什么，身体吸收了什么，这就叫代谢。
单纯的胆固醇对血脂的影响可能确实不太大，但整个饮食体系跟血脂一定是有很大关系的。
对于高血脂饮食
我们倡导低碳优质蛋白辅以不饱和脂肪酸的
混合饮食
那到底要怎么做呢？
我们来逐一分析
鹤医生碎碎念
血脂高的影响因素很多
除了吃
睡得好不好
有没有运动加强身体的代谢能力
其实都挺重要
鹤立烟雨
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
