期末临近，大家是不是觉得自己变身“八爪鱼”？“一手抓期末，一手抓科研，一手抓实习，一手抓学工” 完美诠释了大家的状态。
为了帮助大家更好地应对这段忙碌时期，今天我们就来分享一些应对multi-tasking的秘籍，希望能帮你在期末月化身高效达人！
01
列出任务清单，明确优先级
千万不要小看任务清单的力量！写下需要完成的任务，并按紧急程度和重要性排序。如果你觉得一天中工作学习生活要做的事情多到爆炸，可以试试【四象限法则图】！
把一天中的事情分成四种：
① 重要且紧急：优先做！最清醒的时候做！
② 紧急但不重要：规定时限内完成
③ 重要不紧急：一定要完成，时间可适当放松
④ 既不重要也不紧急：找碎片时间做
02
优化时间利用
感觉一直在忙，但不知道在忙什么？试试时间块法，把一天分成几个时间段，每段时间专注完成一个任务并进行记录。例如，早上8点到10点复习期末考试内容，10点到11点处理ddl，午餐时间就好好放松一下。这样不仅效率高，还能在一天结束后根据自己的时间表来进行优化。
找到自己的高效时段也非常重要！比如，有的人早晨精神好适合复习，有的人则是下午活力充沛适合处理任务。把重要的任务安排在自己最有干劲的时间段，效果翻倍哦！
03
应对小组合作
“快到截止时间了，大家怎么还没动静？”
“怎么分工？我要做什么？”
“啊啊啊啊！组长是谁？怎么还是没人说话？”
“怎么又要拍视频又要做PPT还要汇报啊，哭了！”
又到了一年N次的小组作业时间，你是否还在为小组作业ddl临近而焦虑？做到以下几点，小组作业一定会更顺利地推进！
率先分工：在开始小组作业之前，迅速分配任务，确保每个任务都有明确的时间节点和提交要求，并最好将任务安排在群组内公开，而不是私下沟通。
责任明确：任务应落实到个人，尽量避免多人同做一件事而造成的不断拖延。
机动灵活：如果团队出现问题或有人对任务安排提出意见，可以在团队群组中开放性地讨论，并尊重多数人的意见。
在这个过程中，相信大家也一定会筛选出最值得合作的人，找到适合自己的小组“搭子”！
04
拒绝“拖延症”
“越是到了考试，手机越是好玩” 是拖延人的通病，如果你也在无数个ddl前还是有着“超绝松弛感”，试试坚持这几个原则，考试前p人变j人不是梦！
2分钟原则：立即执行任何可在2分钟内完成的任务，减少琐事带来的焦虑感。
帕金森原则：设定紧迫的截止期限，提升工作效率。
单一任务原则：同一时间只专注单一任务，避免多任务同时进行。
断舍离原则：保持工作环境简洁有序，减少干扰，增强集中力。
05
调整心态，轻装上阵
满满当当的to-do list看得人人心惶惶？没关系！越忙也可以效率越高！临近期末，压力大是难免的，但保持积极的心态、经营正常的生活非常重要。
另外，熬夜拼命要适量，保证充足的睡眠和运动才能有足够的精力应对挑战！
临近期末，虽然任务繁多
但只要合理安排时间和精力
相信大家一定可以轻松应对～
记住，身体健康和心理健康同样重要
不要过度牺牲正常生活
调整心态，轻松上阵
大家一起加油，期末大捷指日可待！
