打卡有礼：9月24日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

文摘 2024-09-24 12:21 重庆

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

1.水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。

2.四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿：谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。

3.哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河，弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。

稿件练习

9月23日，记者从国家发展改革委获悉，中央和地方加力支持大规模设备更新和消费品以旧换新的政策举措全面实施，政策效果逐步显现。

国家发展改革委相关负责人介绍，在中央层面，超长期特别国债资金全面下达，设备更新涉及工业、市政、交通等领域的4600余个项目，消费品以旧换新则涵盖汽车、家电、家装厨卫等多个消费品类。在地方层面，31个省（自治区、直辖市）以及5个计划单列市和新疆生产建设兵团均已出台新一轮实施细则。

随着相关举措落地，政策效果逐步显现，加快促进投资和消费，前8个月，全国装备制造业、消费品制造业、原材料制造业投资分别同比增长10%、14.9%、9%。近期，全国1级能效冰箱、洗衣机、燃气热水器等线上销售额分别同比增长54.6%、31.8%、78.4%。8月份，全国新能源汽车零售量环比增长17%，新能源汽车渗透率连续两个月突破50%，预计全年将实现200万辆低排放标准乘用车退出。

打卡有礼规则

中播网练声打卡满30天，即可获得随机礼物一份。

打卡要求

每日打卡格式如下：【打卡第XX天我在XX】

每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到微信客服号：byzc2003，注明【打卡有礼】

截图格式如下

“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。

注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！

做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzExMzUyMw==&mid=2247701392&idx=5&sn=69032ff60a251e52b217693ae7f55a95

中播网

中国播音主持网官方号，用心吐字，用爱归音！

最新文章

撒贝宁主持婚礼好欢乐，网友：司仪届的天花板

“青龙偃月刀”的“偃”怎么读？

著名演播艺术家李立宏朗诵《我的心》视频及文稿

武汉体育学院2023年分省（市）播音与主持艺术专业录取分数线

打卡有礼：9月25日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

肇庆市端州区融媒体中心招聘电视节目主持人

新版普通话水平测试朗读作品第三十一篇《苏州园林》

播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！

浙传大配节，协办单位中播网，邀你见证配音新星的诞生

前后鼻音，如何简单区分？

著名演播艺术家李立宏朗诵《回答》视频及文稿

湖北工程学院2023年艺术类本科分数线

打卡有礼：9月24日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

杭州交通91.8招聘广播节目主持人

新版普通话水平测试朗读作品第三十篇《世界民居奇葩》

播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！

2024大湾区电影音乐晚会，蓝羽端庄大气，张译播音腔收获好评！

带薪追星？记者能当粉丝么？

李梓萌朗诵《水调歌头》完整视频及文稿

湖北大学2024年各省播音与主持艺术录取分数统计

打卡有礼：9月23日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

肇庆市端州区融媒体中心招聘电视节目主持人

《九月电台》：“成年人的感情，就是直接见面”

播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！

飞天奖、星光奖颁奖典礼，33位主持人惊艳开场，沙晨主持引热议

收藏学习！端腔，怎么改？

方明朗诵《梦游天姥吟留别》完整视频及文稿

华中师范大学2024年各省播音与主持艺术专业录取分数线汇总

打卡有礼：9月22日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

杭州交通91.8招聘广播节目主持人

《山川如酒，旷世温柔》：“ 我会更喜欢慢一点的关系 ”

播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！

站在任鲁豫旁边的她，主持功底强，曾获央视主持人大赛文艺类铜奖！

实用干货！“曲线”的“曲”读qū还是qǔ？

方明朗诵《蜀道难》完整视频及文稿

又一大省确定2025年普通高校招生艺术类统考时间！

打卡有礼：9月21日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

肇庆市端州区融媒体中心招聘电视节目主持人

《九月电台》：“好想爱这个世界啊”

播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！

央视三位主持人荣获“四好”党员称号，主持实力突出深受观众喜爱！

“撇开”的“撇”读piē还是piě？

方明朗诵《蒹葭》完整视频及文稿

长江大学2023年分省（市）艺术类各专业录取分数线

打卡有礼：9月20日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

杭州交通91.8招聘广播节目主持人

《心有灵犀》：聊聊感情里普通女孩很容易走进的认知陷阱

播音主持艺考即兴评述大盘点、独家资料！

太突然！周星驰御用配音演员石班瑜去世，再听一次他经典的声音

实用干货！新闻播报的停顿技巧

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉