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想要变美是每个女生的愿望，变美首先得有个好皮肤，所以女生们会敷各种功效的面膜，擦空了很多瓶瓶罐罐的护肤品，虽然有些效果，但并不是很满意。因为你只注重了外养，没有内调，身体中的垃圾毒素都还在，皮肤当然状态不理想。女生多吃这3种水果，比你天天敷面膜都有用。
首先，石榴。石榴中含有丰富的维生素C，其中有一种鞣花酸等多酚的物质可以“抗击”人体自由基，保护角质。所以说女孩子应该多吃点石榴对皮肤有好处，而且石榴口感酸酸甜甜的，还很可口。
其次，蓝莓。蓝莓中含有的抗氧化剂含量很丰富，而这种抗氧化剂有助于保护皮肤不受日晒，压力过大等造成的自由基损伤。而且多吃蓝莓还能防止皮肤细胞损伤而造成的皮肤老化和皱纹增多的问题。
最后，猕猴桃。猕猴桃中富含丰富的维生素C，可预防黑色素的生成，对预防色素的沉淀有帮助。
女生脸上的斑点产生也有黑色素沉淀的原因，所以多吃猕猴桃能防止斑点的行程，让皮肤变得白皙一些。
总之，上面说的这3种水果，女生可以多吃点，不仅能够吃出好皮肤，而且还都是我们生活中比较常见的水果，不怕买不到。
