榴枝婀娜榴实繁，
榴膜轻明榴子鲜。
可羡瑶池碧桃树，
碧桃红颊一千年。
只有秋天才能吃到的
神奇“黄金果”
又到了吃石榴的时节，晶莹剔透的石榴籽十分讨喜。自古石榴象征着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是秋季养生的“黄金果”
《本草纲目》中记载：“榴者，天浆也，止泻、化瘀、清渴、祛火”。近代名医张锡纯认为：“其性微凉，能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药”。
石榴的妙用
据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水分79%，维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。
健脾胃：现代营养学发现石榴富含有机酸、花青素和丰富的维生素C等，适量食用，能为机体补充所需要的营养成分。石榴酸甜可口，汁水丰富，可以促进胃液分泌，有健脾开胃的作用。
润秋燥：秋季气候炎热干燥，人体燥热多汗，常有喉咙干，想喝水的感觉。石榴味酸而甘，具有生津止渴的效果，正合时令。
抗衰老：石榴中还含有丰富的多酚类化合物，可以起到抗氧化延缓衰老和组织修复的作用，爱美的人士适量饮用石榴汁可以美容养颜。
中医视角下的石榴皮
石榴可谓全身是宝，其叶、皮、花、根均可入药，而临床应用最多的是石榴皮。在中医理论中，石榴皮味酸、涩，性温，归大肠经，具有涩肠止泻、收敛止血、驱虫等多种功效，常用于久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏、带下、虫积腹痛等。
《本草纲目》中有记载：“石榴皮，酸涩而温，能涩肠固脱，止血杀虫。”这意味着，石榴皮不仅能够有效缓解腹泻、痢疾等肠道问题，还能对体内寄生虫起到驱除作用，其独特的酸涩之性，正是其药理作用的关键所在。
吃石榴的几点建议
适量吃。膳食指南推荐人们每天吃200克至350克水果。换算成石榴，大约是1至两个。最多不要超过两个，最好是两天1个。
不吃籽。石榴籽无法被消化，口感不好，更不能美容，最好吐掉。如果嫌麻烦，可以买软籽石榴。
巧搭配。石榴虽然好吃，但不能光盯着这一种吃。尽量吃不同种类的水果来增加食物多样性，如应季的苹果、葡萄等，一起搭配吃，营养更丰富。
避禁忌。传统饮食认为石榴不可与西红柿、螃蟹同食用。且石榴糖分较高，糖尿病患者，泌尿系统炎症、感冒、大便干结的人群要忌食。
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