打麻将对身体的好处和坏处
家人们，大家好呀！今天咱们来聊聊一个大家都很熟悉的娱乐活动——打麻将。别看它只是个游戏，其实它对身体健康的影响还真不小呢！今天我就带大家深入了解一下打麻将对身体的好处和坏处，感兴趣的宝子们赶紧看过来吧！
🧠打麻将可以预防老年痴呆
姐妹们有没有发现，打麻将竟然可以预防老年痴呆？听起来是不是很意外？其实，科学研究已经证实了这一点。适度地参与麻将游戏，可以帮助我们延缓认知功能的退化。
打麻将时，我们需要不断地记牌、算数、思考，这对大脑是个很好的锻炼。而且，打麻将还能增强社交能力，预防老年痴呆。是不是很神奇？
🧠打麻将可以促进大脑活跃
打麻将不仅能让我们的生活更加丰富多彩，还能促进大脑的活跃哦！在麻将的牌局中，我们需要不断地观察、思考、计算与决策。这些过程都在锻炼我们的思维能力和逻辑推理能力。
每当摸起一张牌，我们的注意力便高度集中，大脑开始飞速运转。这种持续的认知刺激，不仅让大脑保持了活跃的状态，还能提升我们的智力水平。
⚠️打麻将可能导致身体紧张
不过呢，打麻将也有一些潜在的坏处。因为打麻将会让我们情绪兴奋，肾上腺素分泌增加，这会引起一系列的身体反应。长时间保持这种状态，大脑可能会处于紧张状态，导致身体血液循环失调，出现头昏、眼花、肢体麻木等不适症状。
特别是久坐不动，会导致腰骶部负担加重，可能引发腰肌劳损、下肢静脉栓塞等问题。对于患有颈椎病、高血压、冠心病的老年人来说，长时间打麻将可能会诱发急性脑卒中、心肌梗死等严重后果。
⚠️打麻将可能引发久坐问题
还有一个大问题就是久坐啦！长时间久坐不仅可能导致肥胖、心血管疾病等代谢性疾病，还与肠癌、颈椎病等严重健康问题密切相关。研究数据显示，每天久坐时间超过一定限度，会显著增加患癌风险。
因为久坐会减缓肠道蠕动，使有害物质在肠道内滞留时间延长。同时，久坐还会影响身体的代谢平衡和腰颈椎的健康。
好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家在享受麻将乐趣的同时，也能注意身体健康哦！欢迎大家留言分享你们的看法和经验，咱们一起讨论更多健康小知识吧！感谢您的关注
敬请点击欣赏下面更多的原创作品
9.探寻南京民国建筑--漫步颐和路公馆区
李少全
