100斤是我们几个合起来瘦的！
我是30天11斤，减到这里感觉自己重生了，真的40岁重生。
从一开始乱吃，到现在有台湾减肥科医生，博士营养师，药师围着我【每天】多对一辅导身材管理，渐渐悟出必瘦的秘密。
专家们给我做的身材管理方法有做日记，每日一篇，相信你们都看到了，没看到再跟我说。
为了怕自己半途而废还有监督我减肥的群，下手比较狠，群众演员给我情绪支撑！谢谢！
“为何减肥失败？为何我会胖？”
是大家常问的问题。
看胖哥的
16年前1个月花1万去机构减肥，钱包伤害极大，体重变化为0；
胃部手术+养山+最近一个月
累计应该减掉100斤了。
看身边人的
不吃，胖；冷冻，胖；运动，胖。
最近4年瘦了40斤不复胖了。
看我失败的经历
我试过运动瘦，每天2小时连续5天，7个月，体脂率一点都没变...逼死谁啊！
查内分泌科，正常。
不吃主食一年，没瘦，反而是易感冒，感冒会拖1个月。
168起码3年，体重稳如泰山。
唯一有效的养山久珍宝，2包下去4斤OK的，但是它还只能维持4斤不会往下，是用来出差旅行提高代谢“恢复体重的”。
胖哥在一开始说：
“减肥我最会，从运动，到钟丽缇代言的麻花，胃手术，喝养山，到现在司美，花了估计几个？bk包，道理就是少吃多运动，提高代谢。”
【所以你生气什么？】
“他们要我改的饮食，根本就是跟我自己的喜好不同，谁能做到？”
【我啊，我爸妈，身边很多人啊】
“你是家族都医生！”
【所以你在气，你爸妈没教会你怎么饮食吧】
你看，钱花了，老师请了，就是不听，继续胖还要生气
这日子太难了
最后我就说【这是你父母不会，不怪你，你不要放在自己身上，原生家庭的不对，40岁我们可以修复，不用带给下一代了。与父母隔离开，修复自己才是对的】
现在我们尽量晚上不外出聚会了。
在一起上营养学和减肥专科的课程。
他开始很健康的吃饭，运动，也知道很多爱吃的只要稍加搭配，就能瘦身！
我们聊最多的就是买什么菜，如何搭配，比以前话题多多了。
瘦40斤的朋友说
最后说说我的心路
第一天我妈妈说“瘦啥子哦，都那么大年纪了！！！”
老公说“没事，你还是那么美。”
我“我想瘦，不是因为你们，是因我觉得瘦一点我好看！”
接着，他们开启了“差不多就行了”“过来再吃点”“太瘦了不好看”
我“我自己觉得好看就行了，我有医疗团队跟踪，不怕。”
最近，身边人全部开始“好好看啊！这么瘦了是好看！”
我“我继续爬楼梯去了哦！谢谢啦！”
你们品出来了没？
身材管理这件事，对于平凡人要靠医学+生活方式调整是事半功倍，心态调整才是必胜绝招！
第一，减重是源于内心，心中不想不要跟风，跟了也会复胖；
第二，有心就找一群正在奋斗的人，或者正能量的人，监督，别放弃；
第三，只相信自己和医生，别😚讨好模式，你的人生自己能做主，不用听你妈你爸你三姑六婆你老公的，你都多大了，肉在你身上，他们只负责动嘴，面对衣服穿不下的是你；
第四，用最快的速度先瘦出个成效，比如我是4天瘦了7斤，全脸，脖子，腿，肚子明显瘦了，一开始有了甜头，自然不想放弃啊！但是如果慢慢来，我怕我这么个急性子也是坚持不了。
第五，做日记啊！给自己打打气，减重是你自己和自己的故事，外界可以给你100个方子，执行的人只有你，你坚持，你忍耐，你成功🏅。
我在这30天，丢掉了肉体上的赘肉，
内耗也少了！
怀疑胖的时候是不是压迫了心脏！
那么多想不开的事情，瘦了以后都想开了！心大了，世界也大了，来世界走一走，不要太看重结果和外界的看法。
做你自己，什么身材都可以！
我是觉得瘦点好！
你随意
