从“小胖”到运动达人
的自强不息之路
记长沙理工大学城南学院优秀青年李志豪
在青春洋溢的大学校园里，每一个青年学子都怀揣着对未来的无限憧憬和立志报国的崇高理想。李志豪，一个曾经不爱运动的大学生，正是在这股立志报国精神的引领下，走出了一条从“小胖”到运动达人的自强不息之路，不断突破自我，追求卓越。
开启运动之路，化身健身达人
在进入大学前，李志豪不喜欢运动，连走路都会喘气。大一新生入学后，多姿多彩的校园生活令他萌发改变的意识，他希望通过运动摆脱肥胖的困扰，增强体质和意志力。开启健身之路对他而言并不是一帆风顺、一蹴而就的。健身之初，他对最基本的器械操作一无所知，只能利用课余时间，查阅大量的健身资料和视频、不断上课学习，逐渐掌握健身的基本知识和技巧。为了激励自己，他制定严格的健身计划。从大一到现在两年时间里，他坚持每周7练，没课时一天2练或3练。从卧推空杆不稳到可以突破极限卧推120kg，他的训练内容涵盖了力量训练、有氧运动等多个方面。在健身的过程中，他要时刻忍受、克服身体上的疲惫和疼痛，还要面对心理上的孤独和挫败感。经过两年的坚持和努力，李志豪的体型发生了巨大改变，他从一个臃肿的胖子变成了一个身材健硕、线条流畅的运动达人，阳光自信，力量充沛。
挑战自我极限，体验极致运动
健身运动给李志豪带来很大的成就感和满足感，但他并没有止步于此，他开始尝试骑行、徒步登山、跑马拉松等多种运动方式。骑行是他尝试的第一项新运动。从长沙到岳阳，他骑行了150公里的路程，体验从未有过的挑战和成就感。从大二下学期至今，他已累计骑行2000余公里，目前正在计划寒假骑行1000公里从学校骑行回河南新乡老家。徒步是他设定的又一项自我挑战，一场场说走就走的徒步旅行应运而生。大二上学期他历经狂风暴雨，浑身湿透，耗时12个小时，从长沙徒步走50公里到达湖南工业大学。大二下学期暑假，他开始第一次徒步登山活动，与十余名大学生重装徒步五台山75.2km，大雨滂沱，凭借超强的体能和坚韧的毅力登顶成功。大三上学期，他先后两次重装反穿武功山户外徒步活动，在艰难的环境下完成自行搭营、美食制作等特殊体验活动。跑马拉松是他对自己的又一次大胆超越。大二下学期生日当天，他第一次跑了半马距离21公里，开始在马拉松的舞台上体验跑步的魅力。在今年10月13日井冈山马拉松中，他突破自我，以5分23秒的配速超额完成人生中的第一次马拉松，1小时53分完成了首马。
掀起运动热潮，兴建运动团队
对于运动，他始终热爱并坚持。即使暑假到工地实习，他仍然坚持每天跑5公里，每周骑行60公里，完成100个引体向上、300个俯卧撑，刮风下雨也不曾阻挡他的运动健身之路。李志豪的健身之路不仅改变了自己，也影响了身边的人一起运动。“在志豪的运动和饮食指导下，我也瘦了20斤，养成了每周至少运动2次、健康饮食的良好习惯。”他的辅导员老师武建伟介绍。在他的影响下，越来越多的人开始关注自己的健康和生活方式，加入到运动中来。一次次的自我挑战和运动极限，他明白团队精诚协作、互相扶持的重要性，一声声的肯定和赞美，激励他继续前行，勇闯全新的挑战。同时，他还利用抖音、微信等社交媒体平台分享自己的健身运动日常，拥有两千余人粉丝量，吸引上百万浏览量，共获11.3万点赞，单项发布量最高有40万浏览量，收获2万点赞、3000+转发、400余条陌生人赞美评论。
编辑：武建伟 李诺
图片：李志豪
一审：武建伟
二审：李诺
终审：陶双
