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每天晚上睡觉前1小时，我都很忙！
忙着变美忙着养生☺️，我发现睡觉前1小时真的很容易坚持。一边看着电视一边就把这些项目全做了✌🏻
都是非常适合懒人，而且坚持下去很有效果的项目。我也会把视频里一些产品上到我的直播间，冬季养生专场👏🏻有需要的姐妹记得👇🏻点好直播预约呀~
视频版在这里哦👇🏻
⏰晚上21：30✅
先用这个经络仪刮下脸，打开热敷模式。我重点是在法令纹、嘴角、抬头纹这三个地方刮，温温热热很舒服，边按摩边提拉，刮完后脸明显往上提了。
然后切换冷敷，按摩眼部，冰冰凉凉，舒缓的同时也可以消消肿。
再换成砭石刮痧板，调成热敷模式，按摩下脖子、肩颈，小腿这些比较酸胀的地方，全身放松。
⏰晚上21：50✅
最爱的揉小肚子环节，比较适合肚子肉肉堆积，久坐又不运动的人，脾胃不好湿气重的也可以经常揉。
我直接开到最大档啊，先逆时针揉腹，调理下脾胃。再顺时针揉揉，帮助小肚肚消化✌🏻
每次我就玩着手机躺着揉，解放双手，一点都不麻烦。揉完肚子暖呼呼的，太舒服了，来姨妈的时候也可以用这个热敷。
⏰晚上22：10✅
冬天手脚冰冷的我必须天天泡脚，一整晚小脚都是暖的，更好入睡。
我用这种泡脚包，里面有艾叶生姜红花等等，直接丢锅里煮很方便。一般我是泡20分钟左右。
泡脚的时候呢，我会用颈霜按摩下脖子。滚珠设计的颈霜，边按摩边吸收，就很容易让人坚持。
⏰晚上22：20✅
睡前来梳个头，中医说，头梳百遍，病少一半。
这个红光可以打通我们头顶的经络，不让你掉那么多头发。有不同温度档位选择，这些小齿梳非常圆润，不会夹头发。
每次用它梳完头，觉得头皮好放松，按摩完就特别想睡觉。
视频里面的养生好东西都会上到我的直播间哦，有需要的姐妹记得点好直播预约呀👇🏻
也会在小红书同步直播哦，同样可以小红书搜【托腮少女张橙子】进行预约哦👇🏻
12月1号等你们来❤️
