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家人们，最近真的为中医着迷。
不是为了拍视频而拍啊，这是我每天都会固定的几个流程☺️就像洗脸刷牙一样，已经融入了我的生活。
点这里看视频👇🏻
⏰早上8：00
早起先梳个头，中医说，头梳百遍，病少一半。头部很多经络，梳一梳神清气爽。
⏰早上8：20
早餐喝一碗八珍粉，暖暖我们的脾胃。湿气重有小肚子的，体寒气虚的都可以整一碗。
⏰早上8：40
煮一壶四神汤，芡实、茯苓、莲子、山药，都是健脾祛湿的好东西。想要更好喝，可以加个苹果，跑完步回来就可以喝了。
⏰早上9：00
慢跑半个钟，排除身体的毒素，帮助阳气的舒展。三伏天不要做太剧烈的运动，出大汗容易伤阴。
⏰早上9:30
有条件的可以晒背，没时间的对紫外线过敏的用这种背贴也可以。
贴上持续发热6到8个小时，特别适合在空调房的上班族，点对点进行排寒。
⏰晚上21:00
吹了一天空调，晚上泡个脚帮助排寒除湿，我用这种泡脚包，有艾草生姜红花在里面，泡20分钟微微出汗就ok了。
⏰晚上21:30
睡前揉一下小肚子，像我肚子肉肉堆积，脾胃不好湿气重的很适合。调理脾胃逆时针揉腹，消化不良顺时针揉腹。
解放双手，懒人必备！揉完肚子暖呼呼的，太舒服了。
⏰晚上23:00
睡前再梳梳头，把一天的疲惫都梳走了~
这就是我每天做的一些养生小事情了，操作起来真的很简单，也很容易坚持！
视频里的产品们我也争取到了直播间里！就在这周五早上11点，大家三伏天赶紧备起来！
点一点这里预约直播哦👆🏻就不会错过这次直播啦，等你们~
