杂粮营养丰富、饱腹感强、热量低，含有大量的膳食纤维🌽~粗细搭配，吃的更健康👍！也更易养成易瘦体质！
Tips 1⃣️黑米、糙米、薏米、红米、紫米等煮饭需要提前泡水，记得泡米的水直接倒进锅🥘里，不要倒掉～ 2⃣️最好选择杂粮饭模式煮饭，这样比较容易煮烂！
3⃣️煮饭结束之后不要立即打开盖子，最好再焖一会儿！
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