一、人是什么
二、健康的标准
三、影响健康的因素
四、健康的方法
一、人是什么
生命的本质即原质是什么呢?是个光、音、色和合的能量团。但此光音色不是物质世界的光音色,而是生命光音色,是肉眼不可见的。具有天眼的人,天目开的人可以看见它。
太古时代、远古时代,人类几乎普遍具有天眼的功能,故而并不把这生命本质当作什么稀奇古怪的事。太古人、远古人把它称之为精灵。
当精灵投胎和合成人时,它住宿在人体内,使人产生各种功能,如思维、意识、潜意识等等。古人把投胎的精灵称之为灵魂。
人死时,灵魂将要离体,人们称之为守灵。刚刚离开人体的灵魂,在佛门称之为中阴体。但古人把它称为鬼魂。低能量的生命体会下沉,古人称之为鬼。高能量的生命体可向上飘浮,根据能量的大小分别称之为鬼仙、人仙、地仙、神仙、天仙、天尊、菩萨、佛等等。
由此可知,修行者修来修去,到底修的是什么?实质是修生命光音色能量体的能量。通过修行、修炼,设法提高灵体的生命能量,以期死后不沦为鬼,而是上升为仙神。
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1、粗身:身体之身:形神兼修
我们的肉体和外在形象。
由土、水、火、风、空五种基本元素组成的五脏六腑、四肢百骸等,依赖食物和氧气生存的肉身,就类似植物人那样,没有情感和神经感知控制的身体。我们在饮食、作息和运动方面进行合理的安排。我们的神态也尤为重要。“站有站相,坐有坐相”。
2、精微身:精神之身:思想觉悟
精微身体由19种元素组成:5个行动器官,口手脚肛门和生殖器。5个感知器官,即眼耳鼻舌和皮肤。5种生命之气,即下行气、命根气、平行气、上行气、遍行气。4个内部意识,脑、智力、潜意识、自我(后天自我人格)。精身就是在粗身之上具有的感知、思维功能的身体,人靠此来指挥、控制五脏六腑和意识的运作。
包含了心意、智性和假我。
心意是指人的喜怒哀乐。
智性类似于知识、认知,“是非、对错、好坏”等对外在现象的认知和分析,这也是有主观性的,和心意一样。遇到同样的事情,有的人高兴,有的人不一定高兴,同一种事物,有的人觉得好,有的人不觉得。
假我是对真我(灵魂)对应的,比如说,我是学生、我是领导,我是……这些都是假我。假我是对真我的虚假认识,你现在说自己是领导,也许过两三年就不是了。你在一些人之前是领导,但对另一个人来说就是下属。你是母亲,也是你母亲的女儿。这些身份并非真实、永恒的概念,而是临时的,容易改变的,也是对自己错误的认识。
3、因果身:灵魂之身:灵魂觉醒
也可叫种子身,是物理身和意气身的的内核,也是自我的最内层。先天的元神和感知,就类似婴儿出生之前在母腹中的那种意识状态。
其实,我们也没必要去太关心自己前世怎样,大致情况看今生的“业”就知道了。薄伽梵歌说:有几种善果,比如一个人诞生在富贵或者有道德、有知识的家庭,长相俊朗或美丽,或者有良好的的教育,或者有很好的品行,这都说明他前世有不错的积累。
灵魂之身是我们的内在本质和生命意义。它是我们与生俱来的灵性,也是我们最终追求的目标。修灵魂之身需要我们不断地反思自己的行为和思想,寻找生命的意义和价值。只有当我们真正理解了生命的本质,才能达到灵魂的觉醒,实现心灵的自由。
1、物质鞘 Annamaya
食物的层面,关于物质享受。与饮食相关,眼睛可见,维持基本生命体征,对应五大元素:土水火风空。从体式入手,行动,清洁法,各种运动方式,饮食(惰性或激性食物都会导致不平衡,我们要吃悦性)。纠正人们对虚假自我、外在食物能量的依赖。断食并不是一个人超越annamaya的层面,只是减少对食物的执着。
2、能量鞘 Pranamaya
Prana,呼吸、气能。对应十种生命之气、三脉七轮。做完体式要做调息法,要合理安排休息。手脚冰凉,肛门、生殖器官、舌头、眼睛,五大感官会出问题…修得好不好意味形成不同人格特征。
3、心理鞘 Manamaya
(从情绪或信念中获得力量)
信念和情绪是一种力量,条件反射,本能反应,动物本能,头脑层面粗浅层,感觉器官。
4、智慧鞘Vijnanamaya
调息,心态平和,阅读提升智性,打坐,冥想,一点凝视。
Janna 是知识 ,Vijnana 是觉悟,对人生,对宇宙至高真理的体悟。灵性导师也叫“古鲁”。
5、喜乐鞘 Anandamaya
是指在修行过程中,基于智慧的觉悟达到超越心意、超越智慧的灵性喜悦的体验,这是离灵魂最近的鞘,最后要通过它来认识本我atman--永恒灵魂的存在。
二、健康的标准
中医十大健康标准
1、腰腿灵便 2、体形适宜 3、呼吸均匀
4、声音洪亮 5、脸色红润 6、牙齿坚固
7、头发润泽 8、双目有神
9、记忆力好 10、情绪稳定
8个健康专业标志
这些特征可分为三类:
空间区域特征
体内稳态的维持
适当的应激反应
1、屏障的完整性
2、对局部扰动的遏制
3、再循环和更替
4、环路的整合
5、节律振荡
6、稳态韧性
7、激效调节
8、修复和再生
身体健康没疾病
心理健康没烦恼
灵性健康得解脱
三、影响健康的因素
二、现代医学理论
佛学健康观,详实介绍点击下文链接:
四、健康的方法
1、个人生活方式(60%)
1). 身体健康:
- 健康饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质,避免过量摄入糖分、盐和饱和脂肪。详实介绍点击下文链接:《中国居民膳食指南(2022)》
- 锻炼身体:进行适度的有氧运动和力量训练,如跑步、游泳、瑜伽等,以增强心肺功能和肌肉力量。详实介绍点击下文链接:瑜伽:古老璀璨的生命科学
- 规律作息:保持良好的睡眠习惯,每晚保证充足的睡眠时间,有规律地作息,避免过度疲劳。详实介绍点击下文链接:睡出女王范
2). 心理健康:
- 压力管理:学习有效的应对压力的方法,如瑜伽、放松技巧、冥想、深呼吸等,以减轻压力和焦虑。
- 情绪管理:培养积极的情绪态度,学会表达和处理情绪,寻找适合自己的情绪调节方法,如写日记、与他人交流等。
- 自我关爱:给自己留出时间和空间,进行自我反思、放松和享受自己喜欢的活动,如阅读、旅行、听音乐等。
3). 精神层面:
- 冥想和正念:通过冥想、正念或瑜伽、太极等练习、唱颂和颂钵疗愈,培养内心的平静和觉知,提高对当下的意识和专注力。详实介绍点击下文链接:身心灵颂钵疗愈服务来了,《唱颂便快乐》
- 寻找意义和目标:思考自己的人生意义和价值观,设定个人目标,并朝着这些目标努力,以实现内心的满足和成长。
2、遗传因数(15%)
通过基因平衡营养干预(爱健康NMN系列产品),把影响健康的遗传因素控制在安全地带。详实介绍点击下文链接:全面深入了解NMN
3、社会环境因数(10%)
通过圈层优化和价值贡献,例如公益志愿活动、读书会、各种雅集、企业社团活动等,带动更多有缘人在财务自由上更进一步,让社会因素产生对健康最大能量的帮助。
4、医疗(8%)
坚持每年体检,借助良好的医疗条件对整个身体状况进行监控,及时发现问题,进行有效干预。
5、气候地理(7%)
让我们选择好地方颐养天年,享有高品质生活!推荐:广州市竟有这样一个“世外桃源”,“阳气”三部曲
文明其精神,灵魂欲其静而悟
野蛮其体魄,躯壳欲其健而通
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