菌菇味道鲜美
营养价值丰富
每天食用12克以上蘑菇
对于减缓认知衰老有一定帮助
每天食用18克蘑菇
对于防癌有一定帮助
今天给大家推荐一种常见食用菌
茶树菇
它是“一高三低”的健康食品
对人体有6大好处
茶树菇的6大好处
抗菌消炎：
研究表明，茶树菇多糖可以帮助减少炎症因子释放，从而减轻炎症反应，这种抗炎作用，有助于缓解慢性炎症性疾病。
茶树菇中的提取物，具有抑菌活性，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌，都有较好的抑制效果。
调节血脂降血压：
增强免疫力：
预防癌症等疾病发生：
帮助预防便秘：
补肾滋阴：
如果你是这类人
茶树菇可能不适合你
胃肠道功能较差者：
茶树菇食用小贴士
1.茶树菇的6大好处：
抗菌消炎、调节血脂降血压、增强免疫力、预防癌症等疾病发生、帮助预防便秘、补肾滋阴。
2.茶树菇低盐、低脂、低热量，蛋白质含量高。
3.冬季进补：茶树菇鸡汤。
监督曝光
大家记得把“文明江西”设为“星标★”
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来源：CCTV生活圈
栏目编辑：邓望
栏目校对：邓强
责任编辑：黄国良
