课堂学习，对于部分学生而言，常常伴随着一定的焦虑感。为了缓解这种压力，提升学生的专注度，并帮助他们创造积极的学习体验，我们需要巧妙地融入有趣的课堂活动。
传统的一节课40分钟，虽然为学生提供了短暂的放松时间，但在实际教学中，我发现学生在课堂上仍然容易分心，精神难以集中。为了应对这一问题，老师可以在课堂中间巧妙地插入2-5分钟的课堂活动。这样的安排不仅能够重新激发学生的注意力，还能有效降低他们的焦虑感和挫折感，进而提升整体的学习效率。
澳洲学者Christian B.与Weslake A.在2015年的研究中发现，将课堂活动引入三年级的数学课堂中，能够显著提高学生的血液含氧量，从而增强学生的专注力。同年，美国奥勒冈州立大学的Perera等四位学者也通过问卷调查的方式，深入探究了课间活动对学习的影响。研究结果显示，课堂活动能够大幅提升学生的学习专注力，提升幅度高达91%。
基于这些研究成果，我将为大家介绍在英语课堂中经常使用的三类课堂活动，希望能够为各位教师提供一些有益的参考和启示。
心理型课堂活动
该类活动能协助老师，缓和学生过度兴奋、高昂的情绪。语言学习是比较静态的课程，学生在情绪舒缓、放松时，才能有效吸收学科知识。当老师们发现学生开始心浮气躁时，就是使用心理型课堂活动的最佳时机。
1.五指呼吸法
五指呼吸法示意图
“五指呼吸法”很适合在学生过度兴奋或躁动时进行。每当学生吵闹时，我就会关掉教室电灯，在黑板上画一个大手掌，并标示出几个向上和向下的箭头，然后设定两分钟的计时器或闹钟。请全班学生先坐下，伸出左手，同时右手手指从左手拇指开始，沿着左手的手掌边缘画线。
箭头向上时吸气、箭头向下时吐气，画手掌的速度逐渐变慢。透过在空中画手掌的两分钟活动，舒缓学生情绪，帮助学生冷静下来。两分钟时间到才开灯，这样，学生在准备进入英语课程时，也能更加专心上课了。
2.停、坐、说
除了五指呼吸法，“停、坐、说”也是不错的方法。当学生安静不下来时，老师可请学生暂停手边的学习任务或作业，找一个同学两人面对面，在教室的一个角落席地而坐，小声对话两分钟。
对话主题随意，目的是在让学生转换心情，跟朋友自在地独处一下。这个活动也能很快地安抚学生情绪，释放想说话的欲望，两分钟时间到就回自己的座位，再继续刚才的作业或学习任务。
3.默数60秒
老师们还可以让学生尝试“默数60秒”的课堂活动。请全班起立，老师喊“Start”，学生就要闭上眼睛开始在心中默数1、2、3、4……60，数完就坐下。教师可以发起全班挑战任务，看哪位学生的一分钟默数最精准。让学生有意识地读秒数，这样也能协助学生安定浮动的心理状态。
律动式课堂活动
如果老师发现学生陆续趴在桌上，眼神飘移、发呆，或请学生朗读课文故事或句型时，声音越念越小声，此时就可以使用律动式课堂活动，透过肢体动作提高学生血液中的含氧量，进而刺激大脑，唤醒学生的专注力。
1.跳舞派对
老师可点击网页，搜索“brain break dance for kids”，会出现众多适合小学生的舞曲视频，非常适合用于举办“跳舞派对”活动。建议选择时长为3-5分钟的视频，播放完毕后即可回归正常的课堂教学流程。“跳舞派对”有利于刺激学生情绪，让孩子恢复活力。
2.声音侦探
第二种律动式课堂活动是“声音侦探”，我是在美国幼儿园老师 Sharyn Kish的个人网页中发现此项活动。
老师先解说今天的活动任务是要找出[b]的声音，如果[b]出现在单字的开头，请学生双手摸自己的头；如果[b]出现在单字的中间，请学生双手叉腰；如果[b]出现在单字的最后面，请学生双手摸脚。
接着，老师开始念出学过的英语单字，例如“bird”，这时学生要双手摸头；念“crab”，学生就要双手摸脚。老师们可以搭配目前的学习单元，说出正在学的英语单字，结合课间活动与课堂教学。
口语型课堂活动
顾名思义，此类型的课间活动目的在于引导学生发表意见与讨论，透过设计过的提问或提示，让学生自由发想与发言，表达自己的观点和意见。我最常使用的两个课间活动分别为“你想要选哪个？”和“荒岛旅游”。以下介绍两种课间活动的操作方法。
1.你想要选哪个？
这种课间活动很适合和各种教学主题、特殊节庆或故事相结合，老师可根据最近教学的主题出题。例如我最近的教学主题是学校科目名称，题目可以是“Would you rather have music or art class?”。
老师出题时要选择性质接近的两个选项，这样学生才会比较有讨论的空间，老师说出题目后，请学生分别站在教室的左右两边，代表自己的选择。接着计时两分钟，左右轮流，每个人依序叙述自己选择的原因来进行拉票，两分钟后再投票一次，看看结果有没有改变。
“你想要选哪个？”活动进行时，我会先列举一些选择的理由来引导学生讨论。以上述问题为例，我会说明：“I would rather have music class. I am good at singing.”以及“I would rather have art class. I love colors and paintings.”。
针对两个选项可以分别列举三至四个理由和例句，让全班一起朗读老师提供的例句，最后再邀请两边学生轮流发言，鼓励学生发表不同于老师举例的原因。
2.荒岛旅游
第二个“荒岛旅游”课堂活动，则是运用猜谜方式引导学生逻辑思考。老师先在黑板上写下一个物品hula hoop，然后告诉学生“I’m going to a desert island. I will bring a hula hoop with me. If you want to go with me, what would you bring?”，接着由学生举手说出他们想带的东西，学生说出的物品必须符合老师心中设定的规则，才可以一起踏上荒岛旅游，老师将符合规则的物品写在黑板上。
例如，A学生说：banana，老师回答：You can not come!；B学生说：book，老师回答：You can not come!；C学生说：hat，老师回答：Yes, you can come!，接着在黑板上写下“hat”；D学生说：hippo，老师回答：Yes, you can come!，接着在黑板上写下“hippo”。
学生轮流猜测与说出他们想带去荒岛的东西，随着黑板上的物品单字越来越多，学生会获得更多信息与线索，最终，老师揭晓物品的规则：“Hula hoop, hat, hippo, they all start with ‘h’.”。
学生根据黑板上书写的物品，运用逻辑推论规则，想出符合规则的物品，思考过程相当具有挑战性。因为这个活动需要大量的物品单词量，建议老师在小学高段年级、初中、高中课堂中实施，活动进行才能更顺畅。
期待各位老师都尝试在课堂教学之间，根据学生的状态，适时融入课堂活动，让学生能在自在、愉快、低焦虑的心理状态下，快乐学习。
