高温防暑
平安待归
广福未来学校
亲爱的老师们、家长们：
根据天气预报，近期将持续出现高温、炎热天气，为进一步做好高温天气安全防范，确保师生身体健康和生命安全，现发出以下温馨提示，希望我们家校协作，共同做好保健工作，为孩子们的健康成长保驾护航。
学生中暑的症状有哪些？
中暑指的是长时间在高温、高湿的环境下，出现机体的体温调节功能紊乱，身体里面的水分和电解质大量的丢失，出现临床综合症。
孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷；恶心呕吐；四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！
轻度中暑：
孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。
重度中暑：
包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。
中暑处理方法
如果出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料（如淡盐水），可在太阳穴涂抹清凉油、风油精等。
如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红，如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。
防高温小贴士
01
备好防暑药品
夏季家中可准备十滴水或是藿香正气水（片）等。用其中一种即可，如果不能缓解请及时就医！
02
多喝水，轻松应对夏日高温
由于天气比较炎热，可能会使体内的水分蒸发速度过快，因此要适当喝水，可以补充身体所需要的水分，避免出现脱水的情况。身体过热时，建议补充温水和电解质，比如淡盐水；喝功能饮品，要看配料表，选择含糖量较少的。绿豆汤是夏季解暑的佳品，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的清热解毒作用。另外，一碗清淡的冬瓜汤，既能帮助身体排除多余水分，又能减少体内热量的积聚。
03
室内外避热
如果出现中暑症状，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料（如淡盐水），可在太阳穴涂抹清凉油、风油精等。
04
合理安排饮食
可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如西瓜、苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力。由于夏天比较炎热，食物长时间放在温度较高的环境中，可能会导致细菌滋生，吃了以后容易引起腹泻、腹痛等症状，因此要注意存放环境以及卫生。
防溺水安全教育
防溺水“七不”
1.不私自下水游泳。
2.不在无家长或教师带领的情况下游泳。
3.不到不熟悉的水域游泳。
4.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
5.不擅自与同学结伴游泳。
6.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
7.不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍。
防溺水“三要”
1.要到有防护设施和施救人员的正规游泳场所游泳。
2.要在家长或长辈带领下游泳。
3.遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能手拉人等盲目施救。
防溺水儿歌
预防溺水有高招，大人陪伴第一招；
私自游泳危险多，不去深水极重要；
预防溺水有高招，游前热身第二招；
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少；
预防溺水有高招，解除抽筋第三招；
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳；
安全二字记心中，远离危险身体好。
高温天气，广福未来学校提醒师生和家长朋友们注意防晒、预防中暑，愿大家平安、健康地度过高温天气，以饱满的精神状态投入到新的学习和生活中！
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供 稿：学生综合素质发展中心
初 审：李懋瑶
编 审：谢贞雨
副主编：何燕
主 编：胡娜
