1、肌肉萎缩1-2%
2、尿道发炎肾结石
3、呼吸困难和窒息
4、丧失1/8的力量
肌肉就会失去原始力量的1/8，肌肉不但会变得虚弱，还会变得“松垮”，这也与你容易疲劳的症状有关。
5、不运动会变“娘”
对于男性来说，不运动会影响雄性激素的分泌，就是说会变“娘”，甚至会诱发不孕不育。
体内钙质会流失1.54g，不运动的身体会弱化你的骨骼，如果你单纯摄取钙质而不运动，这也不能起到强化骨骼的作用。
当你总是不运动时，血液无法畅通地流动，一直聚集在一处，于是皮肤就会很容易溃疡发炎了。
心脏泵血量下降，进而导致心脏萎缩，形成血栓，甚至会造成猝死，运动强壮心脏，延长寿命。
1、高效燃脂，瘦得健康
2、身形匀称窈窕
3、增强体质
4、促进血液循环
5、活动筋骨，化解疼痛
6、促进肠胃，缓解便秘
8、建立健康生活节奏
10、以乒乓为媒认识更多的人
延伸阅读
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