《华人资讯传媒》最新消息,
口腔健康是我们整体健康的重要组成部分。从第一颗牙齿萌出开始,我们就需要关注口腔健康,通过日常的牙齿清洁、健康饮食和定期牙科检查来保护它。牙刷是保持口腔卫生的重要工具,可以有效清洁牙齿和牙龈,去除难以到达区域的污垢。
专家指出,口臭、牙龈炎症或牙齿敏感等问题通常是口腔卫生不良的表现。因此,养成每天刷牙的习惯至关重要,牙医建议每餐后刷牙,每次刷牙时间最好保持2分钟以上。
然而,很多人忽视了一个关键点,那就是牙刷的使用寿命。牙医Jordi Cambra和Víctor Cambra建议,每2个月就该更换一次牙刷,而高露洁和一些牙科专家则建议每3到4个月更换一次。如果您生病了,尤其是与其他牙刷一起存放时,更应及时更换牙刷。
牙刷的刷毛随着时间的推移会积累大量细菌,磨损后的刷毛不再能有效清洁牙齿,影响口腔健康。专家还提醒,刷牙后应用水清洗牙刷,确保其彻底干燥,并避免在潮湿的环境中存放。这样可以减少细菌生长,避免口腔感染。
最后,选择合适的牙刷也非常重要。刷毛不应过硬,以免伤害牙釉质和牙龈。听取专业牙医的建议,定期更换牙刷并选择适合自己口腔的牙刷类型,才能保持最佳的口腔健康。
(华人资讯传媒新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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