今岁雨雪晚
岁莫始大寒
就在今天
我们迎来了二十四节气中的
最后一个节气
大寒
“小寒大寒，冷成一团”
和“小寒”一样
“大寒”也是表示
天气寒冷程度的节气
这一时节，天寒地坼
朔风裹挟冷意呼啸而来
河流湖泊多被坚冰覆盖
大寒处在三九、四九时段
一般来说是一年之中
最寒冷的时节
不过由于近期全国大部分地区
都在强盛暖气团的掌控下
冷空气的存在感比较低
“大寒”的出场将少见的温柔
一直到25日“四九”结束
沈阳都是以晴天为主
气温持续偏高
大寒节气
阳气萌动
光照也开始增加
小鸡开始孵化
希望，即将破壳而出
天气越冷，越需要积蓄能量
鹰隼之类的征鸟
在空中盘旋
以迅猛的“身手”
捕猎着食物
到了寒冬的末尾
即使是湖水的中央
也会被冻得异常坚固
如镜的冰湖上
人们尽情嬉戏
留下一串串银铃般的笑声
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。医生指出，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。
有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。
戴围巾穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
第一是温度，水温最好在40℃左右，水淹没踝关节处。
第二是时间，每次浸泡20～30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。
第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2～3分钟。
每天早上或者外出之前可以用冷水搓搓自己的鼻翼，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。
“大寒”
二十四节气中的最后一个节气
一年四季
周而复始
转眼又是新的轮回
过去的这一年
所有的不如意
都将随风雪飘散而去
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开
来源：综合人民日报、新华社、健康时报、沈阳气象
