有人可能曾经听说过，喝咖啡对身体不好，会导致癌症的出现，很多人就不太敢喝咖啡了。那么喝咖啡到底是对身体是好还是坏呢？
1、喝咖啡的好处
提神醒脑咖啡中有一种物质咖啡因，可以刺激大脑神经，让我们保持长时间的清醒，还含有多酚成分，帮助我们清理自由基，加速新陈代谢，让身体保持健康的状态。
心情愉悦
喜欢喝咖啡的人可能都会发现，喝完咖啡整个人的心情都是好的，有相关研究显示，咖啡可以帮助我们愉悦心情。
帮助减肥
咖啡中的咖啡因可以促进脂肪燃烧，诱发脂肪分解，是可以辅助我们减肥的，当然这是指纯咖啡，若是又加奶又加糖的咖啡，减肥效果就几乎为零了。
2、喝咖啡的坏处
导致失眠
咖啡中的咖啡因可以刺激大脑神经，使人保持清醒，若是过晚喝咖啡，可能会导致失眠的现象出现，而且长期喝咖啡以后，可能会导致入睡难得情况出现。
钙质流失
长期饮用咖啡，会导致钙质流失的比常人快一点，所以若是喜欢喝咖啡的人，日常多吃一些补钙的食物，多补充维生素D，帮助身体补充钙质。
血压上升
咖啡中也含有可以促使血压升高的物质，所以有高血压的人群尽量少喝咖啡，减少咖啡对血压的影响。
咖啡知识拓展：45岁的女人喝咖啡有什么好处
45岁的女人喝咖啡可以起到提神醒脑、缓解疲劳的好处，但是在喝的时候要适量。
咖啡中含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用，所以45岁的女人喝咖啡可以起到提神醒脑的好处。而且咖啡中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，45岁的女人喝咖啡后可以补充身体所需要的营养，从而起到缓解疲劳的好处。
虽然45岁的女人喝咖啡有好处，但是在喝的时候要适量，因为咖啡中含有咖啡因，如果长期大量的喝，可能会刺激大脑的神经，从而出现失眠的症状。
另外，患有胃肠道疾病的45岁女人不可以喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，如果患有胃肠道疾病的女人喝咖啡后可能会导致病情加重。
温馨提示：内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医！
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