成人瑜伽
通过冥想以及呼吸的配合，在现代快节奏的生活方式下，忘记压力与烦恼，与自己平静地相处。
教师信息
方老师：多年教学经验，擅长理疗瑜伽，流瑜伽，哈他瑜伽，热瑜伽，阴瑜伽等。
参与年龄
18-55岁
上课地址
沪东社区文化活动中心
（柳埠路135弄25号3楼舞蹈房）
课程时间
每周一19：00-20：30
课程数量
10节/期，90分钟
开班人数
15人开班，25人满班
课程收费
500元/人/门/期
学员自备物品
瑜伽垫*1+瑜伽砖*2
（具体以开课前群公告内容为准）
成人中国舞
手眼身法步，舞出华夏神采！中国舞课程，带您感受传统舞蹈的魅力与韵律。
教师信息
王老师：舞蹈专业院校毕业，拥有多年的中国舞教学经验， 并且拥有极多的专业表演经验。
参与年龄
18-55岁
上课地址
沪东社区文化活动中心
（柳埠路135弄25号3楼舞蹈房）
课程时间
每周二19：00-20：30
课程数量
10节/期，90分钟
开班人数
15人开班，25人满班
课程收费
500元/人/门/期
学员自备物品
纯色舞蹈鞋
（具体以开课前群公告内容为准）
成人爵士舞
爵士舞是一种充满活力与创造性，追求愉快、活泼的舞蹈。快来爵士舞课程自由舞蹈释放激情！
教师信息
罗老师：曾于上海戏剧学院国标专业进修，CBDF（中国国标舞总会）认证的院士级教师资格和B级评审。现任画外音，贺绿汀艺术专修学校等任教。
参与年龄
18-55岁
上课地址
沪东社区文化活动中心
（柳埠路135弄25号3楼舞蹈房）
课程时间
每周日18：30-20：00
课程数量
10节/期，90分钟
开班人数
15人开班，25人满班
课程收费
500元/人/门/期
学员自备物品
适合运动的衣服和鞋子，根据需要携带毛巾和水杯。
（具体以开课前群公告内容为准）
成人燃脂操
燃脂操作为有氧运动，能够有效锻炼上半身、腰腹、大小腿等部位。来燃烧卡路里，挥洒汗水！
教师信息
袁老师：曾进入专业健身学院学习，毕业后进入健身行业从事团课，授课于上海市大中健身会所，企业单位以及社区活动中心，有多年教学经验。
参与年龄
18-55岁
上课地址
沪东社区文化活动中心
（柳埠路135弄25号3楼舞蹈房）
课程时间
每周六18：00-19：30
课程数量
10节/期，90分钟
开班人数
15人开班，25人满班
课程收费
500元/人/门/期
学员自备物品
适合运动的衣服和鞋子，根据需要携带毛巾和水杯。
（具体以开课前群公告内容为准）
少儿硬笔书法
学习硬笔书法，提笔描摹，在书写中体会汉字独特的风采与韵味。
教师信息
杨老师：书法篆刻专业毕业 江苏省书法家协会会员 中国书法家协会中级注册教师 文化和旅游部艺术发展中心全国美术考级优秀指导教师
参与年龄
6-18岁
上课地址
沪东社区文化活动中心
（柳埠路135弄25号3楼会议室）
课程时间
每周三18：30-20：00
课程数量
12节/期，90分钟
开班人数
15人开班，25人满班
课程收费
800元/人/门/期
学员自备物品
铅笔/水笔/钢笔，练字练习纸。
（具体以开课前群公告内容为准）
少儿素描
想要开启绘画艺术的大门吗？学习素描课程，以线条描绘世界万物，提高绘画造型能力吧。
教师信息
刘老师：擅长国画，素描，漫画，儿童画教学。“鸟巢杯”绘画艺术大赛，优秀指导老师；绘画作品“拾忆”入选鲁迅美术学院美术馆收藏；绘画作品“梦乡”被评为中韩文化艺术交流展“优秀作品”奖。
参与年龄
6-18岁
上课地址
沪东社区文化活动中心
（柳埠路135弄25号3楼会议室）
课程时间
每周四18：30-20：00
课程数量
12节/期，90分钟
开班人数
15人开班，25人满班
课程收费
800元/人/门/期
学员自备物品
铅笔/水笔/钢笔，练字练习纸。
（具体以开课前群公告内容为准）
少儿国画
在国画课程中，感受山水花鸟的灵动，领略笔墨纸砚间的意境。
教师信息
刘老师：擅长国画，素描，漫画，儿童画教学。“鸟巢杯”绘画艺术大赛，优秀指导老师；绘画作品“拾忆”入选鲁迅美术学院美术馆收藏；绘画作品“梦乡”被评为中韩文化艺术交流展“优秀作品”奖。
参与年龄
6-18岁
上课地址
沪东社区文化活动中心
（柳埠路135弄25号3楼会议室）
课程时间
每周五18：30-20：00
课程数量
12节/期，90分钟
开班人数
15人开班，25人满班
课程收费
800元/人/门/期
学员自备物品
铅笔/水笔/钢笔，练字练习纸。
（具体以开课前群公告内容为准）
即日起至12月27日24：00
范老师：13916321617
咨询时间：9:00-17:00
课程相关咨询
开课后第一节课程如不满意，第一节课当天23:59分之前可全额退款，过后则不予以退费。
成人课程每10次为一个学段周期；少儿课程每12次为一个学段周期。
因场地或节假日调整所影响的课时，顺延补足，但学员因自身原因请假造成的缺课不再另补。
所有的解释权归活动主办方所有。
报名课程前，身体有不适合参加运动病史的，如高血压、哮喘、心脏病、肝肾病、精神病、严重过敏症、大病初愈等（包括但不限于）请勿报名。
如有隐瞒且造成本人和他人损失的，由隐瞒人全部承担责任。
综合编辑：人文沪东
