秋风扫落叶
但最近扫的不仅是落叶
还有头发……
明明没对头发做什么
头发却悄悄地
离家出走，出走，走……
一到秋冬季节，头发就像落叶，纷纷飘落。一方面，由于气温开始下降，天气干燥，头发血管收缩，头皮营养供应减少；另一方面，人与自然相应，秋冬季节头发容易掉落符合自然规律。但如果持续大量掉发，则可能是脱发疾病，应该引起重视。
小编咨询了云和县中医医院
主任中医师朱勤
他告诉小编
除天气之外
饮食、情绪、作息
都是影响脱发的主要因素
面对秋季脱发，除了要特别注重摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素A、E及Omega-3脂肪酸的食物。朱勤院长还推荐了“六味生发饮”。由桑叶、黑芝麻、茯苓、桑葚、侧柏叶、制首乌熬制之后内服。
除了饮食调养外，正确的洗发护发方式也是秋冬季防脱发的关键。朱勤院长建议：
1、晨起、晚上（十点之后）不宜洗头
2、不能等头发过油之后再清洗
3、运动出汗后及时洗
4、勤梳头，促进头皮血液循环
秋季防脱发需从多方面入手。除了饮食调养和正确洗发护发外，保持充足的睡眠、减少压力、避免频繁染发烫发等也是维护头皮和头发健康的重要措施。
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编辑：钟梦翔
一审：李维娜
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