为帮助研一新生更好地适应新阶段的学习与生活，我院携手文学院与经济管理中心于10月16日联合举办了心理健康教育讲座。
主讲人林威娜老师
在讲座的开篇，林老师以一种别开生面的方式，引领听众进入主题。她并未急于直述心理问题的应对之道，而是邀请大家参与一个简单的互动——双手交叉的动作，并巧妙地以此为引子，揭示了本次讲座的主题：“改变”。正如我们双手交叉后，大拇指的上下位置，往往是基于个人习惯而定，难以轻易改变，生活中的许多模式与习惯亦是如此，根深蒂固于我们的行为之中。当周遭的环境发生改变时，这种固有的习惯与新的环境之间便产生了摩擦，引发了个体的不适感。
研一同学进入新的校园，身边的一切都在发生改变——新同学关系、新的学习培养模式、陌生的城市等。当同学们无法合理解决这类冲突和矛盾时就会产生一定的负面情绪，长期堆积甚至可能会产生心理问题。
讲座现场
面对这些改变产生的心理冲突，林老师告诉同学们首先要学会有效地自我觉察心理健康状态。我们的心理状态可通过多种信号得以体现：情绪上可能表现为焦虑、抑郁或紧张；生理层面则可能显现为失眠、食欲不振等症状；精神层面，人们可能感到乏力、兴趣缺失；而在行为上，则可能出现社交退缩、过度依赖物质等迹象。
当心理问题来袭，林老师为同学们献上智慧锦囊。首要之务，直面内心矛盾，逃避只会让问题恶化。情绪起伏乃人之常情，无需将其视为异类。接下来，需积极应对，独立剖析问题，自我调整。勇于打破思维定势，勇于挑战自我。若个人力量难以化解，不妨向同学、好友倾诉，或向导师求教。同时，也可以寻求我校心理健康中心的帮助，预约心理咨询，让专业老师为你深入剖析，提供科学指导。林老师强调，面对心理问题，积极应对，方能迎刃而解。
研一新生正站在人生的全新阶段与起点上，面临着周围环境的变化、角色的转换、新的学习竞争与压力，以及对未来的种种不确定性，这些现状都可能成为引发心理问题的诱因。在本次讲座中，林老师针对研一新生可能遭遇的心理问题，不仅提出了自我的测评方法，还分享了一系列实用的解决方案，旨在助力同学们以更加饱满和积极的状态，迎接并投入全新的学习生活，开启人生新篇章！
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编审 | 柏静、叶丽
审核 | 徐丹
供图 | 周孟雅
供稿 | 李怡雯
编辑 | 周孟雅
