全面而深刻的自我认知是研究生求学阶段明确自我发展路径的重要前提，为帮助研一新生更精准、高效地把握个人成长方向，2024年11月11日，我院全体研一新生在辅导员叶丽老师的带领下，开展“心灵之旅：自我探索与自我接纳”团辅活动。
暖场活动
大风吹
活动伊始，叶老师带领同学们开展热身运动——“大风吹”，活动中同学们依据游戏规则积极迅速反应，不仅活跃了气氛，更拉近了师生、生生之间的距离，为后续活动的顺利开展奠定了坚实基础。紧接着，同学们通过报数的方式进行了分组，并以小组为单位进行组牌个性化设计，这一环节不仅激发了同学们的创造力，也增强了团队协作能力。
NO.1
我的资源盾牌
随后进入到自我探索的环节——“我的资源盾牌”。每位同学都手握一枚资源盾牌，根据其内容结合自身实际情况进行填写，并在小组内展开深入的交流与讨论。随后，每个小组派代表与大团体分享感受与发现。通过自我视角与他人视角的双重审视，同学们不仅对自己的优势与不足有了更为清晰的认识，还从他人的反馈中汲取了新的审视角度，拓宽了自我探索的广度与深度。
NO.2
优点轰炸（戴高帽）
自我探索结束后迎来本次活动高潮环节——“优点轰炸（戴高帽）”。在此环节中，各组组员轮流为“戴高帽”的同学送上真挚的赞美与肯定。这一环节不仅让同学们收获了满满的同伴评价，更在无形中提升了大家的自我认同感与自信心。
NO.3
理想、专业知多少
在经过他人评价和自我评价后，同学们进入最后环节——“理想、专业知多少”。在这一环节中，同学们从“我的理想”与“我的专业”两个框架出发，从过去、现在、未来三个时间维度对自己进行了全面而深入的分析与规划。与之前的环节相似，同学们先独立完成分析，随后在小组内进行交流，取长补短，进一步完善自己的发展规划，最后小组间再分享感受和发现。综合之前环节中来自自我与同伴的宝贵评价，同学们不仅实现了对自我的探索，更在此基础上达成了对自我的合理接纳与认同。
谈天说地
活动收获
01
肆零肆NOT FOUND组
我们终其一生都在探索自我。有时觉得自己如闪耀之星，能在人群中绽放独特光芒，自信满满地迎接挑战；可有时候又像陷入黑暗的孤舟，被自我怀疑的浪涛淹没。我们是复杂的个体，优点与缺点交织。认识到自己的平凡与不凡，接纳那个完整的自己，才是真正的自我认知。它不是一蹴而就，而是在每次成功与失败的交织中逐渐明晰，是在欢笑与泪水中领悟。我们在这漫长旅途里，慢慢勾勒出自己真实的模样。
02
欢乐斗地主组
参加这次心理辅导活动，我感到非常充实和受益。活动一开始，通过轻松的互动游戏，迅速地活跃了气氛。在后续的分享环节，大家纷纷敞开心扉，讲述了自己的故事和心路历程，我听到了许多不同的声音，也看到了许多相似的情感。这让我对各位同学有了更深入的了解，同时也意识到，每个人都在经历着自己的挑战和困难，但我们都不是孤单一人。
03
幼儿园组
今天的心理游戏活动十分有趣，让大家在轻松愉快的氛围中放松了自己，缓解了最近各种作业带来的压力。我通过游戏发现了自己平时没有注意到的优点和不足，也对同学们有了更加深入的了解，相信以后可以和大家更好地相处。同学们的分享都很有趣，相信大家在之后会度过一段愉快的研究生生活。
04
疯狂星期四，V我50组
本次团辅活动通过一系列团队游戏和讨论，增强我们的沟通能力、团队协作精神以及解决问题的能力。每个成员都在轻松愉快的氛围中学习和成长。在活动中，我们积极参与了每一个环节，从破冰游戏到团队挑战，也都全身心地投入其中，感到非常兴奋和紧张，之后我们对刚步入研究生生活的困难与对今后生活的迷茫进行了探讨，也在聊天的过程中学到很多知识，相信我们一定会拥有收获满满的研究生生活。
05
我们都对队
通过本次“心灵之旅：自我探索与自我接纳”的团体心理辅导，引导我们进行自我探索，发现内心的真实感受。这不仅增进了我们对自我的认知，也加深了彼此之间的联系。愿我们都能将这份感悟内化于心，外化于行，以实现更加充实和和谐的生活，愿我们每天都能够拥有快乐的心情！
编审 | 柏静 叶丽
审核 | 徐丹
供图 | 李春治 教科院24级全体
供稿 | 李怡雯
编辑 | 周孟雅
