秋季干燥，容易嗓子痛，对于体内肝火较旺，体质属“小太阳”的宝宝来说，很容易上火，今天就特意带给大家一款开胃去火，易消化的米粥，去火养生很有效，而且营养搭配也合理，维生素C，维生素B含量超高
【食材】
丝瓜（60g），虾皮（5g），西红柿（1个），白米粥（1碗），油，盐
【制作】
1、 虾皮浸泡30分钟，西红柿去皮切末，丝瓜去皮切块
2、 炒锅热油，番茄煸炒出汁，加入丝瓜，炒软
3、 倒入米粥一同翻炒，等汤汁浓稠时，放入虾皮煮2分钟即可
【小贴士】
1、 放虾皮一是营养好、口味鲜，二是替代了盐
2、 虾皮一天不超过3-5克
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