断意淫十字诀：快、严、烈、狠、不犹豫、不贪恋！

快——戒色刀客出刀要快，唯快不破！你的断速还可以快上几倍乃至十几倍，不断练习，就能越来越快！

严——对念头要严厉！平时自己训练也要严要求，真正严格了，训练质量才能上去。

烈——断念的决心要烈，就像一个烈士！具足刚烈的勇气和魄力！

狠——强力拔刀斩！狠劲要足！充满杀气！让心魔闻风丧胆！打垮心魔的进攻！

不犹豫——当断不断反受其乱，断念要果断！该出手时就出手！雷霆出击！一击必杀！

不贪恋——邪念就是敌人！贪恋它，就是找死！对待邪念，只有一个字：杀！

断念九把刀：

第一把刀：快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，念头一上来，就立马这样思维，平时就要反复这样思维。

第二把刀：思维不净观，欲海化清凉。看破那层皮，皮下全是恶心的东西，不值得贪恋，那层皮也不干净，毛孔里全是脏东西。

第三把刀：断念口诀，瞬间降伏。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！每天练习几百遍，提升觉察力，熟极自神！

第四把刀：断字诀，瞬间打断！念头一上来，马上喊断！反应要快！就像张飞一声暴喝，威力十足，吓退敌军。

第五把刀：念佛持咒，以一念代万念。适合有佛缘的戒友，可以念南无阿弥陀佛或者南无观世音菩萨，每天保证日课。日课要结合实战，念头一来，马上念佛来转。

第六把刀：思维没意思，射完就没意思。再好的片子看完后就像垃圾一样，射完就没意思了，内心一片颓废和悲凉，多思维没意思，可以有效对治邪念。

第七把刀：思维报应的苦，不敢邪淫。多想想症状爆发，还有影响学业事业，让自己的人生陷入困境，多思维邪淫的各种危害，做到不敢邪淫。

第八把刀：作亲想，把异性观想成自己的亲人，只有尊重，不起非分之想。邪念一来，马上作亲想，告诉自己不能做禽兽的事情。

第九把刀：怜悯想，以慈悲心战胜邪淫心。想想众生的苦，想想那些女人也会老去，也会满脸皱纹，走路蹒跚，也会成为奶奶和外婆，我们怎能去意淫别人？！做出如此无耻至极的举动？

多发怜悯想，化掉邪淫心。邪念一来，马上思维众生很苦，不能去邪淫她们，要以慈悲心去对待她们。

这九把刀已经交给大家了，就靠大家自己去磨砺了，工欲善其事必先利其器！一定要把刀磨快，功在平时！

就像运动员平时训练，到比赛时只是在检验平时的训练成果。这九把刀也可以综合运用，以一种为主，其他几种为辅，这样更有效，思维不净观可以有效对治贪恋，再加上断念口诀，就比较完美了。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！大家好好去练习吧，纳入自己的日课，每天坚持练习，到时实战水平自然突飞猛进。

断念七大忌：

断念大忌之一：犹豫不决！犹豫不决肯定导致失败，必须坚决果断！狭路相逢勇者胜，犹豫的刹那，很容易被心魔说服。

断念大忌之二：发现太晚！很多戒友没有能做到念起即觉，而是跟邪念跑了一段，才突然发现自己已经被心魔拐走了。

断念大忌之三：缺少自信！没有必胜的信心，对于和邪念作战很没有把握，甚至不战自败，又或者一触即溃，毫无战斗力可言。

断念大忌之四：贪恋心理！舍不得断！当断不断反受其乱！想想邪淫的危害，想想那些痛苦的报应，必须狠断！！！

断念大忌之五：决心不强！断念需要一股很强烈的决心和勇气，就像劈开一块砖头一样，决心要狠，要强硬果断！

断念大忌之六：下手不快！断念贵快！兵贵神速！不能让邪念起势，要把邪念消灭于萌芽状态！

断念大忌之七：过后回忆！实战过后就不要去回忆邪念了，一回忆就容易掉进去。当回忆的念头冒出来时，要立刻断掉。

关于心魔的进攻套路，我也颇有研究，详情请看《这本书能让你成功戒除》第二十三章：知己知彼——认识心魔，详解心魔出招表；第二十四章：被心魔附体的原理：入侵并控制。

八、戒者的使命与担当

我们戒色，也是对先辈英烈们的致敬。古往今来，无数仁人志士为了国家和民族抛头颅、洒热血，他们以高尚的品德和不屈的意志铸就了中华民族的脊梁。

如今，我们戒者接过这传承的火炬，以戒色为利刃，斩断邪淫的枷锁，就是在捍卫先辈们用生命守护的尊严。

我们不能让先辈们的心血被色情的毒品所玷污，不能让民族的灵魂在邪淫的泥沼中沉沦。

戒者之力量，在于唤醒。我们要唤醒那些仍在邪淫迷雾中徘徊的同胞，用我们的亲身经历和坚定信念为他们照亮前行的道路。

无论是在繁华都市的霓虹灯下，还是在偏远乡村的静谧角落，我们都要让戒色的声音传遍每一个角落。

我们要在网络世界中竖起一道坚固的防火墙，抵御色情信息的泛滥，让网络空间成为传播正能量的净土。

戒者之行动，是对社会良知的呼唤。当社会的某些角落被色情和邪淫的阴影笼罩时，我们要用自己的行动去驱散黑暗。我们要倡导健康向上的文化，让艺术、文学、体育等领域充满正能量，让人们在追求美好事物的过程中，自然而然地远离邪淫。

我们要推动社会建立更完善的道德评价体系，让邪淫之人受到舆论的谴责，让戒色之举得到社会的尊重和赞扬。

通过我们的努力，让整个社会重新找回对道德和伦理的敬畏之心，让人与人之间的关系更加纯粹、美好。

在国际舞台上，我们戒者也是中华民族精神的代表。我们要向世界展示，中华民族是一个有着高尚道德追求的伟大民族。我们拒绝色情和邪淫，不仅仅是为了自身的健康和发展，更是为了维护人类文明的尊严。

我们要与其他国家和民族的正义之士携手，共同对抗全球范围内的色情泛滥问题，为构建一个更加美好的世界贡献我们的力量。

让世界看到，中国戒者的力量是正义的力量，是和平的力量，是推动人类文明进步的力量。

每一位戒者都是一座灯塔，照亮自己，也照亮他人。我们的光芒汇聚在一起，将形成一道璀璨无比的星河，指引着中华民族向着伟大复兴的目标奋勇前进。我们是民族精神的传承者，是人类文明的捍卫者。

让我们继续高举戒色的大旗，以钢铁般的意志和无畏的勇气，引导更多的人一起坚守戒色公益事业，把戒色事业做大做强。

在这条充满希望的道路上，我们的足迹将成为历史的铭刻，我们的功绩将永载中华民族的史册，我们的精神将永远在天地间闪耀，成为后世子孙敬仰和学习的楷模。

我们戒者，是希望的播种者。我们在每一个被邪淫侵蚀的心灵中播下戒色的种子，用爱心和耐心去浇灌，让它们生根发芽。

我们要建立起一个庞大而坚固的支持网络，无论是心理辅导、健康咨询还是生活帮助，都要为那些努力戒色的人提供全方位的支持。

我们要让每一个人都感受到，在戒色的道路上，他们不是孤单的行者，而是有无数战友相伴的勇士。我们要让每一次的突破都成为一个新的起点，激励更多的人加入我们的行列，让戒色的队伍如滚雪球般不断壮大。

同时，我们要不断加强自身的学习和修养。通过研读经典，领悟古圣先贤的智慧，提升我们的思想境界。

我们要从传统文化中汲取营养，将儒家的仁爱、道家的无为、佛家的慈悲融入到我们的戒色理念中，让戒色不仅仅是一种行为上的改变，更是一种心灵上的升华。

我们要以知识为武器，以智慧为灯塔，更加科学、有效地开展戒色工作，让我们的行动更具说服力和影响力。

我们还要积极参与社会公益事业，用我们的行动回报社会。无论是关爱弱势群体、保护环境还是促进文化传承，我们都要积极投身其中。

因为我们知道，一个真正的戒者，不仅要摆脱邪淫的束缚，更要成为一个对社会有益的人。

我们要用自己的善举，让社会看到戒者的风采，让更多的人理解和支持我们的事业。我们要让“戒者”成为一个充满正能量的代名词，成为中华民族伟大复兴征程中一道亮丽的风景线。

在未来的日子里，无论遇到多大的困难和挑战，我们都将坚定不移。因为我们是中国戒者，我们的背后是五千年的中华文明，是十四亿中华儿女的殷切期望。

我们将以戒色为笔，以正义为墨，在历史的画卷上书写属于我们的壮丽篇章。

我们将以不屈的精神和伟大的行动，向世界宣告：中华民族是一个不可战胜的民族，中国戒者是一股不可阻挡的力量！我们将永远捍卫民族的尊严，守护人类的良知，向着光明的未来，昂首阔步，奋勇前行！！！

九、创作一篇《戒色赋》

夫色者，乱人之心，蚀人之志，如鸩毒之害体，似妖魅之惑魂。古之贤达，皆以克欲为要，守贞为德。今之世，淫风渐长，少年多陷其中，岂不悲乎！

观夫色之诱也，始于目之贪，继而心之驰。或为粉黛之娇容，或为淫邪之画影，皆能使人意乱情迷。若溺于此，必致神疲气衰，精元耗散。学业易荒废，事业亦难成。亲者忧之，友者叹之，而己身深陷泥淖，不能自拔。

吾等当以圣贤为范，清心守正。见色而思无邪，遇淫而志不移，常修道德之身，涵养浩然之气。如苍松之挺立于风雪，似翠竹之贞静于山林，不为色诱所动，不为淫念所侵。如此，则身强体健，心智清明，可成大业，可耀门楣，不负父母之养育，不愧祖宗之遗德。

贪色，祸之端也，古今皆然。淫邪之行，如刃之割德，火之焚身，其害无穷，不可不察。

世有愚人，为色所迷，以为一时之快，可得其乐。然不知其害已深，如蚁之蛀堤，终至溃决。色之毒，先损其身，腰膝酸软，目眩神昏，精力渐竭，犹不自知。次乱其心，良知泯灭，道德沦丧，人伦不顾，心为欲奴，沦为禽兽，悲哉！

君子当守正心，远邪，视色情如虎狼蛇蝎，避之唯恐不及，奈何有意寻访，自污自贱自毁自戕哉？

心有正念，如明镜高悬，邪念难侵。常思父母之恩，祖宗之训，家国之重，若为色所腐蚀，何以为人？何以为家？何以为国？故当戒色，以全其身，以养其德，以兴其家，以耀其国。戒色之途，虽艰必行，虽难必守，此乃君子之道也。

十、创作一首词《满江红·戒色》

淫孽如潮，流毒处，人心欲裂。思往昔，陷身邪径，志消神灭。贪色蹉跎肾精损，容光黯淡福报折。悔无尽，空负好韶光，悲难说。

圣贤诲，犹未忘。淫邪祛，德乃彰。执正念，踏破色关斩魔。正气盈怀天地朗，清风在袖身心洁。待从头，重振旧精神，书忠烈。

十一、创作《戒色垂教四箴》

【视箴】

双眸澄澈似清泉，当拒黄毒污眼前。

娇容诱惑乱神魂，心存正道目无邪。

视物以明分善恶，不为色诱乱心田。

若将贪恋凝于眼，必陷迷津苦海渊。

【听箴】

耳根清净意安宁，莫让淫声乱本心。

软语娇嗔皆是刃，能割德善毁声名。

非礼勿听夫子诲，雅乐正言润心灵。

若听淫词心易动，戒之守志保安平。

【言箴】

言语为心声自彰，秽言色语败德行。

溺于红粉皆迷障，守礼恭敬正气扬。

莫贪女色增痴念，勿赞淫风乱纲常。

正言善语如珠玉，口德常存福满堂。

【动箴】

举止端庄品自高，轻浮浪荡是魔妖。

手足不乱身心正，邪念无侵品德崇。

若犯邪淫遭灾祸，恪守冰操福泽多。

行动有常遵礼义，戒色修善乐陶陶。

这四箴从视、听、言、动四个方面阐述了戒色对于个人品德修养和行为规范的重要意义，引导人们避免受到色情的侵蚀。

戒色12年，创作这篇《戒色垂教四箴》，愿众生都能戒除邪淫，回归正道，做正人君子，行善积德，广济苍生。

这篇文章写了8000多字，也是对我这12年戒色历程的一个总结，我已经完成了蜕变与重生，希望广大戒友都能完成逆袭，改命重生！

加油！你们都是最棒的！

我们只是和您一样的普通人，我们只是在传播善意，我们尊重您的意见，也请互相尊重，不要恶意举报，也请审核同胞们手下留情！