早安，海棠！
今天是2025年1月28日
星期二（农历腊月二十九）
除 夕
海棠天气如何？
除夕的习俗有什么？
又有哪些健康小知识？
和椰小棠一起看
👇👇👇
每日音乐
开心每一天
愿你每天都有音乐相伴
温柔地把你唤醒
今日天气
今天白天：全市多云；最高气温：全市22－26℃，市区25℃；东北风，陆地3－5级，东部和南部海面5－6级、阵风7－8级。
除夕习俗
岁末的最后一天
农历腊月二十九
（今天春节没有大年三十哦）
中国人最重视的传统佳节
除夕
一夜连双岁，五更分二年。岁末最后一天称为“岁除”，意为旧岁至此而除，明日即另换新岁。除夕的历史十分悠久，在民间传说中，它的由来与“年兽”有关，人们贴对联、燃放爆竹，以此驱赶年兽，由此演变为“除夕”。
每逢除夕，宜团圆、宜祝福、宜立新年新愿，许多经典民俗依然传承有序。这一天，要祭祀祖先，要守岁。点燃香烛，倒上美酒，摆上菜肴，全家人举行隆重的仪式，怀念先祖，慎终追远。
这一天，要吃一顿热闹的年夜饭。堪称中国人“最温暖的仪式”，一家人在一起品味生活的幸福，迎接新年的美好。
这一天，还要贴春联、贴福字、贴窗花……大人们忙着互致问候，孩子们争着讨压岁钱，好一派热闹景象。
旧岁到此夕而除。今晚，你会守岁吗？
健康知识科普
春节是中华民族的传统节日，家人朋友们欢聚一堂，分享美食，举杯同乐。在阖家团圆的日子里，如何健康过大年？请收下这份“春节健康锦囊”，助您安享蛇年健康福。
长时间熬夜，造成睡眠不足，易导致免疫力下降；过度情绪波动容易诱发心血管疾病，如心肌梗死、高血压、心绞痛等。建议保持充足睡眠和稳定的情绪，适度的放松，避免过度劳累。
许多年轻人趁着节假日，将睡眠一次性补足，晚上通宵、白天补觉等颠倒式作息，吃得多、睡得多、活动少反而容易引起肥胖、疲累、节后难以恢复正常生活规律等情况。建议晚上9点~10点入睡，保证7-8小时的睡眠，每日安排30分钟左右运动，如跑步、爬山、打球等，帮助身体消耗过多的热量。
冬季是上呼吸道疾病和心血管疾病的高发季节，寒冷是刺激疾病发作的重要因素，因此春节期间，应格外注重保暖，如添加衣物、佩戴围巾帽子等，预防冬季高发疾病。
春节期间，不少年轻人相约聚餐、打牌、看电视，桌面少不了果脯、糖果、海鲜、饮品等高糖、高盐、高嘌呤食物。餐食应避免过于丰盛，每餐建议七分饱，切勿暴饮暴食，以免饮食过量造成消化不良、胰腺炎、胃肠炎等疾病。
每年春节期间，因酒精中毒送往急诊的人数比平常高出1-2倍。酒精中毒对肝脏、肠胃、神经系统都有不可逆的损伤，建议适度饮酒，有肝肾基础疾病或服用抗生素、感冒药、降压药、降糖药等药物者，严禁饮酒，避免引起不良反应。
假期少不了娱乐活动，人流聚集的场所容易引起呼吸道疾病的交叉感染，室内要注意通风，和家人外出应及时佩戴口罩，勤洗手，做好自身防护。
长时间低头容易引起颈部不适，彻夜打牌会加重腰椎的负荷，春节期间，建议合理使用手机、平板等电子产品，避免久坐及不良坐姿，预防颈椎病和腰椎间盘突出症。
不少老人迷信春节吃药不吉利，亦有春节期间不规律服药者，造成血压、血糖等控制不佳，病情加重。切记要遵医嘱定时定量服药，保持健康的饮食及生活习惯。
春节期间要注意安全用火用电，谨防鞭炮炸伤、火灾及意外事故的发生。
过去的一年
你辛苦了
除夕之夜，辞旧迎新
就让我们一起
告别去年的忙忙碌碌、风尘仆仆
迎接一个崭新的开始吧
监制/周 哲
三审/林 宗
二审/蔡佳明
一审/关 芯
编辑/张元杰
来源/海棠发布综合自三亚气象台、新华社、河南共青团、健康温州等
#往期回顾
时政资讯
鲁正兰主持召开专题会议 再安排再部署再推进促消费扩投资工作
奔内热海棠
【奔内热海棠·非遗过大年】到海棠，赶大集！
文明海棠
【文明海棠】嗨，在吗？这个春节，我们需要你~
