说起跳中国舞的女生和男生，大家脑海里浮出的第一个关键词就是“瘦瘦高高、仙气飘飘”。
但其实长期练习舞蹈的人，并不一定是单薄瘦弱的哦！
学中国舞的人走在外面，也总是能被准确识别出来“你是不是跳舞的？”，大概就是因为身姿太具有标识性了吧~
那么中国舞舞者的身材到底“显眼”在哪里呢？就在于以下这些关键词~
柔软的身体
是中国舞舞者的必备素质
是ta们苦练的基本功
也是中国舞柔美特点的体现
柔软、轻盈的腰身
让ta们在走路时更协调
腰、胯、腿的配合与摆动更加自然
柔软的腰身也有益于健康
体内循环更通畅
促进盆骨附近的淋巴代谢
灵活腰椎和髋关节
让身体更有活力
舞蹈生的身体线条
不止是曲线美
肌肉线条也很美！
而且ta们的肌肉线条观赏性很高
漂亮 标致 柔和 流畅
中国舞舞者的肌肉
并不是特意练出来的
而是跳着跳着就有了
而且非常自然好看！
中国舞舞者的挺拔感
主要体现在胸腰、脖颈和头部
和硬凹出来的“挺拔”不同
舞蹈生的状态更为松弛
举手投足间随意又轻松
这与中国舞的体态要求密不可分
即使不刻意地吸气+抬头+挺胸
也依然端正大方
常跳中国舞的人
即使跳舞时后背发力
也不会让人觉得紧绷
反而呈现出优雅自如的姿态
舒展的肩背
还会让四肢显得更为修长
从视觉上显高显瘦
常练开肩和拉伸背部的动作
能有效放松前胸紧张内扣的肌肉
让肩膀舒展开来
其实跳中国舞的男生女生们
并不一定都是瘦瘦高高的大长腿
但身材比例一定很协调
多样化的舞蹈训练
让ta们拥有精致的腰臀比
中国舞女生常被人说“太瘦了”
但其实是因为体脂低
纤细中又带着力量
姿态柔美但内力十足
每一次的跳跃翻滚
都是核心的爆发
每一个漂亮的舞姿
都是身体肌肉力量的协同
ta们的身材，不仅让舞蹈看起来更美更有表现力，也能让整个人更有自信！
而舞蹈生好体态、好身材的背后，是她们的自律、坚持、努力……
