冬日喝它最养生,暖体又抗寒!

美食   2025-01-11 20:49   广东  

又到了手脚冰凉的冬天,早上不愿意起床,出门手冻僵,双手藏在口袋里不愿意伸出来,双脚冷得直跺脚,靠着一身正气抗冻。

春生夏长,秋收冬藏,冬日正是人体生理机能减退,阳气减弱之时,所以容易手脚冰凉,对能量和营养的摄入要求更高。

此时,如果能来一杯暖暖的红茶,不但暖身暖心,赶走手脚冰凉,还有不少养生功效。


今天,我们就细数冬日喝红茶的那些好处!


暖胃护胃

很多肠胃不好的人不敢喝茶,因为茶叶中的茶多酚具有收敛性,对肠胃有一定的刺激作用,空腹之时喝茶刺激性更强,但饮用红茶却不无需担心对肠胃不好。
红茶是全发酵茶,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,相比未发酵的绿茶其含量减少了很多,对胃部的刺激也相应减小。
所以,饮用红茶不仅不会伤胃,茶多酚的氧化物还能养胃护胃,保护胃黏膜。


暖体抗寒

红茶茶性温和,口感醇和甘润,蕴含丰富的蛋白质和糖类,能生热暖腹。冬天常处于低湿状态,人体容易被湿寒入侵。
三杯两盏甘甜的红茶入肺腑,人体的阳气逐渐滋生,御寒能力慢慢增强,冬日的寒冷随之被驱散,带来满身的温暖。
 红茶中还可加入糖、牛奶、蜂蜜、生姜,不仅驱寒效果更佳,更可增加人体所需的各种营养。


预防感冒

冬日气候寒冷,人体抵抗力低,容易频发感冒。红茶中蕴含的黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用,冬日饮红茶可预防感冒,增强人体抵抗力。
除预防感冒之外,还可在感冒喉咙痛之时以红茶漱口,起到过滤病毒的作用。


促进消化

气候寒冷之时,人们喜饮鱼肉以御寒,饮食油腻易胃涨不消化。饭后半个小时饮几杯红茶,可去油腻,帮助肠胃消化,有益身体健康。
寒冷已至,是时候泡上一壶红茶了。享受茶之香醇,养生又健康,何乐而不为呢。
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