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二十种天然养生食材
1
山药——天然补肾药
2
香蕉——天然安眠药
3
甘菊——天然皮肤药
4
柠檬——天然感冒药
5
圆白菜——天然胃药
6
山楂——天然降脂药
7
肉桂——天然降糖药
8
蜂蜜——天然消炎药
9
西梅——天然泻药
10
草莓——天然维生素
草莓营养丰富,果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。
11
葡萄——天然抗衰药
12
火龙果——天然解毒药
13
黑豆——天然染发剂
14
白萝卜——天然美白药
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
15
菠萝——天然助消化药
16
银耳——天然润肺药
17
橙汁——天然抗疲劳药
18
大蒜——天然抗癌药
19
生姜——天然止疼药
20
芹菜——天然降压药
来源:综合自首都中医、新华网等
声明:本文图片来自版权图库和网络,仅用作公益科普宣传,不授权转载
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