进入冬至后
我国多地气温持续创新低
相信不少朋友都对
暖乎乎的雪地靴
爱不释“脚”
下图这种厚底款
尤为流行
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图源网络
不过要当心哦！
厚底鞋虽然舒服
长期穿也会有安全隐患
医生建议：
鞋底厚度不超过3.5厘米
上海市瑞金康复医院康复医学科副主任医师鲍勇表示，厚底鞋延长了阻力臂，对踝关节肌肉和韧带要求变高且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性。
此外，厚底雪地靴会改变步行时整个下肢的力学结构，影响踝、膝、髋的运动节律，增加受伤风险。
因此建议各位爱穿厚底鞋、雪地靴的朋友们：鞋底厚度不要超过3.5厘米！
图源：新闻晨报
不少网友表示
看到这则新闻
“简直天塌了”
“今天刚穿”
穿雪地靴不适合开车
儿童不宜穿雪地靴
专家提醒，对于开车的朋友们，穿雪地靴也可能带来一些麻烦。
因为雪地靴极易卡在油门和离合之间，对油门和刹车的控制也不够灵敏，很容易造成追尾事故和刹车不灵。
图源：法制日报
另外，部分雪地靴不适合孩子穿。这类鞋子初买时绒毛较长，穿一段时间后内部空间增大，可能会让鞋底变滑，孩子行走时容易打滑摔跤。
此外，有些雪地靴的鞋底又厚又硬，弯曲度不够，无法缓冲地面对下肢的冲击力，孩子在行走时需要更用力抬足跟，足部肌肉持续紧绷，影响其足弓和骨骼发育。
雪天出行
挑选一双保暖的雪地靴
固然重要
但在冰雪路面上行走
安全问题同样不容忽视
天寒路滑防摔倒
记住这些要点
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冰雪路面行走
“防摔秘籍”请收下
时刻保持警惕
下雪天路面湿滑，应时刻保持警惕。尤其那些看似没有积雪，实则覆盖了一层薄冰的路面，往往最容易被忽视，却也最易引起滑倒。
跟着企鹅学走路
走路时两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，重心下沉慢慢走。双手不要插兜，在外面可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。
图源网络
穿保暖衣和防滑鞋
雪天出行时，应戴手套并穿着保暖的衣物；路面湿滑，记得换上有凹凸深纹的防滑鞋。高跟鞋接地面积小、硬平底鞋摩擦系数小，都不是好选择。
放慢走路速度
时刻注意路面情况，寻找安全路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方，小步慢走别奔跑。
避免黑暗中行走
下雪天光线不足增加了滑倒的可能性，因此应尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。
那么，雪天出行
如果不慎摔倒
应该怎么做呢？
不慎摔倒如何应急处理？
摔倒的正确姿势
如果摔倒不可避免，在着地的瞬间应尽量顺势滑或翻滚。
顺势滑。双手收回或平伸，顺着力量向前滑。
滑倒时缩团滚。缩团滚就是双手护住头面部缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度。
倒下后不要贸然爬起
国家应急广播提醒
冰雪路行走请牢记
两脚同肩宽 脚步慢慢走
鞋底全着地 踩稳再迈步
脚穿防滑鞋 两手不插兜
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来源：国家应急广播
编辑：万彤 徐瑞雪
审核：祁淑娟 潘影
