大暑是夏季的最后一个节气。俗语有云：“小暑不算热，大暑三伏天”。此时正值“三伏天”里的“中伏”，是一年中日照阳光最猛烈、最炎热的时节。“小暑大暑，上蒸下煮”，季夏第三月，中国多地高温多雨，十分有利于农作物的成长。
古人认为萤火虫就是腐草变的，象征着季节的更替，夏季和秋季的过渡，蚊蝇也逐渐减少。
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热。大暑的湿热正好润泽土地，土壤喝饱了水，使得作物疯长。
这个时节时常有大的雷雨出现，大雨使得暑湿减弱，天气开始向立秋过渡，虽猝不及防，但却能给人们带来沁凉。
大暑至，盛夏始。
关于大暑的习俗，
泸小狮们知道多少呢？
三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
喝伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等10多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
大暑节气，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种、抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。因此，古时，许多百姓会在大暑这天烧香祈福，祈求风调雨顺、五谷丰登。
大暑不仅是一个节气，
它还蕴含着不少深厚的文化内涵，
那在古代文人墨客的笔下，
大暑是什么样子呢？
来和师师一起看看吧~
大暑
金·赵元
旱云飞火燎长空，
白日浑如堕甑中。
不到广寒冰雪窟，
扇头能有几多风。
咏廿四气诗·大暑六月中
唐·元稹
大暑三秋近，林鐘九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。
絳纱浑卷上，经史待风吹。
采莲曲
唐·王昌龄
荷叶罗裙一色裁，
芙蓉向脸两边开。
乱入池中看不见，
闻歌始觉有人来。
大暑时分，
天气渐渐燥热，
师师的养生指南请查收！
夏季昼长夜短，建议晚睡早起，23点前入睡， 早晨五点至七点起床，中午最好能小憩一下， 适当午睡是对精力和体力的补充。
大暑饮食要注意清热解暑，健脾利湿， 饮食以淡补为主，可以适量多吃些瓜果。俗话说：“春吃芽，夏吃瓜。”瓜果类含水量高，夏天易出汗，不仅能补充我们消耗掉的水分，还可以补充维生素。
在清晨或者晚上比较凉爽的时候，可以适当进行比较缓和的运动，比如打太极，散步，慢跑等，感觉到出汗就行，没必要运动到大汗淋漓。
大暑是夏季的最后一个节气，
在这段酷暑难耐的日子里，
愿小狮子们历经一番苦热后，
“暑”尽甘来，
迎接硕果累累的秋！
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