《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季是万物复苏，生机勃勃的季节，也是孩子们生长发育的黄金季。研究证实，每年春季（3-5月）少年儿童平均每月可长高1.37cm，明显高于其他季节。为助力孩子健康成长，近日，鹿城区属各医疗卫健单位持续开展春季“小儿生长贴”项目。
生长贴采用多种补肾健脾、活血强筋的中药进行组方，通过贴敷于特定穴位，达到疏通经络、运行气血、调理脾胃、改善睡眠的功效，起到健脾益肾、安神益智、强身健骨、激发脏腑功能的作用，从而帮助儿童长高长壮。
适宜人群
一般建议在青春发育前期贴敷，适宜年龄为2-18周岁。具有以下任意一种情况可进行贴敷：
消化不良、营养不良或经常厌食、挑食、食积等脾胃虚弱影响生长发育者；
存在睡眠障碍、易惊醒、入睡困难等情况导致生长发育落后者；
易感冒，过敏性鼻炎、哮喘、呼吸道感染反复发作等免疫低下影响身高者。
生长发育迟缓，身高发育低于正常标准值者（身高标准见下图）；
贴敷时间
每年3月-5月期间，每周至少贴1次，连续贴敷2个月为一个疗程；
每次贴敷2-4小时后取下（皮肤不耐受可提前取下），可辅以每日捏脊3-5次。
注意事项
孩子处于发热、急性疾病、慢性病急性发作期时需暂缓贴敷；
贴敷当天禁止游泳；
贴敷当天禁食生冷、海鲜、辛辣等刺激性食物；
贴敷期间如若感觉不适，可提早揭下。
其他方法
积极运动。鼓励儿童多做纵向运动，例如跳高、跳远、跳绳、打篮球、打排球、打羽毛球、引体向上、仰卧起坐等。学龄前的宝宝可以练习蛙跳。
合理饮食。给儿童多吃海鲜、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，多吃水果、蔬菜，少吃或最好不吃保健品、加工食品、反季蔬菜水果等不利于健康的食物。
充足睡眠。睡眠不足容易导致孩子身材矮小，每晚10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间，生长期儿童应尽可能在相应时间点前入睡。
02
贴敷地点
· 2025 spring ·
健康鹿城 原创发布
供稿：局宣传科
一审：黄若素
二审：秦 密
三审：林光明
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