一阵秋雨一阵凉，
随着气温逐渐下降，
呼吸道病毒又开始“蠢蠢欲动”，
船员朋友们走南闯北，
船上生活环境封闭单一，
如果不慎感染流感就麻烦了！
BUT
莫慌，流感可防可治，
知己知彼，方可百战不怠！
什么是流感？
流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。季节性流感流行通常发生在深秋和冬季！
流感主要有哪些症状？
流感与普通的感冒有差别，除了常见的发热、流涕、打喷嚏、咽痛等症状外，它的全身症状更加严重，还会出现高热、乏力、头痛、肌肉酸痛等全身“中毒”的症状，部分人群感染后还会出现肺炎、心肌炎等并发症。
流感怎么预防？
接种流感疫苗
每年接种疫苗是保护自己免受流感和严重并发症影响的最靠谱的预防流感的方式。
注意手卫生
病毒最有可能通过眼鼻口进入身体，经常用肥皂和自来水洗手，并用一次性毛巾彻底擦干。
注意咳嗽礼仪
咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
减少聚集
在流感流行季节，建议少去人群聚集场所，佩戴口罩，保持室内勤通风也很重要。
提高自身免疫力
规律作息，保证充足的睡眠。注意均衡营养，保持健康的一日三餐。适当运动也有助于增强免疫力，注意不要过度劳累。
如有不适，及时就医
如出现发热、咳嗽或全身酸痛等身体不适，最好及时寻求船医或医生的帮助。
祝您每天好心情！
