个人心智 | 进入黑暗，才能探索玄机

文摘 2024-08-21 21:47 北京

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原文日期 2015.09.20

恐惧，是觉知在黑暗中穿行。

昨天晚上独自在家，很少会这样，极不习惯，觉得房子又大又空；即便只在自己屋里关着门，也觉得周围都是黑暗。

因为极累，所以磨蹭着睡着了。到3点，惊醒了，因为开着窗的缘故，风有些大，门轻微地晃动，一会儿一响。恐惧又开始，各种无聊念头闪现。

但是同时，意识也醒了。

我开始意识到，这份恐惧是纯粹的幻像，因为我正活在虚拟的危险里。而恐惧其实是因为内在的觉知力不够，区分不到头脑的幻像和真实的处境。于是，我开始进入我的恐惧，看见头脑在怎样恐吓我；然后，就有了勇气去敞开，敞开去体验当下的处境，体验房间的每一个角落现在会是怎样；然后，内在的觉知就带着我开始真实地触摸到我的处境，就是在宁静的黑暗中，周围各种没有威胁的响动，而整个空间都在宁静地守候着我。原本那些引发恐惧的黑暗，还归为没有意图的现象；而现象背后的安宁与善意，渐渐地清晰，内在的光点亮了。

很自然地睡过去，直到早晨在习惯的时间自然醒，内在仍然清晰而宁静。

我的觉知带着我，在黑暗中作了一场有趣的旅行。

外面看见

END

内在和解

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NTgwODAxOQ==&mid=2247501363&idx=1&sn=58ea08cc1459c84f2cf71c536b305cfc

昱竹说

“心智成长”导师、教练。生命这趟旅程，就是在各种无常遭遇中，有章法地开启内在智慧。这个游戏的趣味就在于，我们永远不知道即将发生什么，但我们可以越来越知道，我将如何面对这一切的发生。这里是关于这个旅程的点滴领悟。

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